अहमदनगर Live24 टीम, 04 जानेवारी 2022 :- पोटात दुखणे ही एक सामान्य समस्या आहे, जी लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत कोणालाही आणि कधीही होऊ शकते. गॅस, अॅसिडिटी, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, अशी अनेक कारणे पोटदुखीची असू शकतात.

या कारणांमुळे होणारी पोटदुखी आपोआपच बरी होत असली तरी ती पुन्हा उद्भवल्यास किंवा दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास घरगुती उपायांनी कशी बरी होऊ शकते, याबद्दल आज आपण जाणून घेणार आहोत.

१. अदरक (Ginger) पोटदुखी असो किंवा पोट दुखत असो, अदरक म्हणजेच आले हे एक अतिशय प्रभावी औषध आहे. याशिवाय ते पचनसंस्थाही निरोगी ठेवते. अदरक चहा किंवा पाणी, दोन्ही अशा परिस्थितीत वापरले जाऊ शकतात. उलटी, जुलाब आणि उलट्या होण्याच्या समस्येवरही आले रामबाण उपाय आहे.

२. लिंबू (Lemon) लिंबाच्या रसामध्ये असलेल्या ऍसिडमुळे अन्न सहज पचते, ज्यामुळे गॅसची समस्या उद्भवत नाही. याशिवाय अपचन होण्याची शक्यताही कमी असते. यासोबतच हे तुम्हाला हायड्रेट (Hydrate) ठेवण्याचे काम करते.

३. गरम पाण्याची पिशवी (Heating Pad) जेव्हा पोट दुखणे बराच काळ टिकून राहते, तेव्हा हीटिंग पॅडचा वापर आराम देऊ शकतो. कारण यामुळे पोटात रक्ताभिसरण (Blood Circulation) वाढते. उष्णतेमुळे पोटाच्या स्नायूंना आराम मिळतो, ज्यामुळे वेदना कमी होतात.

४. लवंग (Clove) मंद पचनामुळे, कधीकधी पोटात पेटके येऊ लागतात, म्हणून आपण लहान लवंगाने देखील उपचार करू शकता. पोटदुखीमुळे उलटीचा त्रास होत असेल तरीही लवंगाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे.

५. केळी (Banana) केळीचे सेवन केल्याने स्नायूंची उबळ दूर होते. कारण त्यात व्हिटॅमिन बी 6 आणि पोटॅशियम सारखे पोषण असते.

याशिवाय पिकलेल्या केळ्याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही. वरीलपैकी कोणत्याही एका गोष्टीचा वापर करून तुम्ही तुमची पोटदुखी घालवू शकता.