Weight Loss TIPS : आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकांना वजन वाढीची समस्या जाणवत आहे. वजन कमी करणे बोलावे इतके सोपे नाही. कारण चुकीचा आहार याला कारणीभूत ठरत आहे. जर तुमचेही वजन वाढले असेल तर काही उपाय आहेत ते वापरून तुम्ही झटपट वजन कमी करू शकता.
चुकीची जीवनशैली आणि चुकीचा आहार यामुळे वजन वाढच नाही तर मधुमेह आणि कॅन्सर अशा गंभीर रोगाने अनेकजण त्रस्त आहेत. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करत असतात मात्र सहजासहजी वजन कमी होत नाही.
वजन कमी करण्यासाठी काळी मिरी फायदेशीर ठरत आहे. भारतीय मसाल्यांमध्ये काळी मिरी वापरली जाते. काळी मिरी ही आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. हीच काळी मिरी तुमचे वजन कमी करण्यासाठी रामबाण उपाय ठरत आहे.
काळ्या मिरीची खासियत
काळ्या मिरीमध्ये अनेक पोषक घटक आहेत. काळी मिरी औषध म्हणून देखील मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 6, थायामिन, नियासिन, सोडियम, पोटॅशियम सारखे गुणधर्म त्यात आढळतात.
काळी मिरी वजन कसे कमी करते?
काळ्या मिरीमध्ये पाइपरिन असते हे शरीरासाठी फायदेशीर आहे. काळी मिरी चरबी वाढवणाऱ्या पेशींच्या निर्मितीस प्रतिबंध करते. त्यामुळे काळी मिरीचे वजन कमी करण्यात खूप मोठे योगदान मानले जाते.
काळी मिरीचे इतर फायदे
काळ्या मिरीमध्ये आढळणारे पोषक तत्व सर्दी-खोकला आणि व्हायरल फ्लू सारख्या समस्यांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.
काळ्या मिरीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतात.
काळी मिरी सौंदर्य वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. याच्या तेलामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते. तुम्ही काळी मिरी तेल वापरा.
मनुकासोबत काळी मिरी खाल्ल्याने रक्तदाबाची समस्या नियंत्रणात राहते. आहार तज्ञांच्या सल्ल्याने तुम्ही याचे सेवन करू शकता.
अशा प्रकारे काळी मिरी वापरा
सकाळी रिकाम्या पोटी 3 काळी मिरी खा. तुम्ही ते चहामध्ये घालून सेवन करू शकता.