Benefits Of Drinking Ginger And Black Pepper Tea : हळू हळू थंडी वाढू लागली आहे. थंडी येताच सोबत आजारपण देखील येते. हिवाळ्याच्या मोसमात सर्दी खोकला यांसारख्या समस्या सामान्य आहेत, म्हणूनच या मोसमात आरोग्याची विशेष काळजी घेणे फार गरजेचे आहे.
अनेकदा या ऋतूमध्ये, कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे आपण अनेक प्रकारच्या विषाणूजन्य आजारांना बळी पडतो. अनेक लोक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे घेण्यास सुरुवात करतात. परंतु या औषधांच्या अतिसेवनाने शरीराला हानी पोहोचते आणि काहीवेळा अपेक्षित परिणाम मिळत नाही.
अशा परिस्थितीत बदलत्या हवामानात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि थंडीमुळे होणाऱ्या विषाणूजन्य आजारांपासून बचाव करण्यासाठी आले आणि काळी मिरी चहा पिणे खूप फायदेशीर मानले जाते. या चहामध्ये सोडियम, पोटॅशियम, लोह, व्हिटॅमिन सी आणि फायबरसारखे अनेक प्रकारचे गुणधर्म आढळतात.
याच्या सेवनाने पचनाच्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. या चहामध्ये असलेले अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म शरीराचे संरक्षण करतात. अशा स्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात या चहाचा समावेश करू शकता. चला या चहाच्या इतर फायद्यांबद्दल जाणून घेऊया.
-आले आणि काळी मिरी चा चहा प्यायल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. चहामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म शरीराला मौसमी आजारांपासून वाचवतात.
-आले आणि काळ्या मिरीचा चहा प्यायल्यानेही वजन कमी होण्यास मदत होते. अदरकमध्ये कॉर्टिसॉल नावाचा घटक आढळतो, ज्यामुळे पोटाची चरबी कमी होते आणि वजन कमी होते. त्याच वेळी, काळी मिरी चयापचय वाढवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
-आले आणि काळ्या मिरीचा चहा प्यायल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. शरीराला ऊब देण्यासोबतच छातीतील रक्तसंचय सहजतेने सुटण्यासही मदत होते. आले आणि काळ्या मिरीचा चहा प्यायल्यानेही खोकल्यापासून आराम मिळतो.
-आल्यामध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचनसंस्थेशी संबंधित समस्यांपासून आराम देते. हा चहा प्यायल्याने अपचन, गॅस आणि सूज या समस्यांपासून आराम मिळतो. हा चहा अन्न पचण्यास मदत करतो आणि शरीर निरोगी ठेवतो.
-आले आणि काळी मिरीमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदयविकारांपासून बचाव करते. हा चहा प्यायल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोकाही कमी होतो आणि कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रणात राहते.
आले आणि काळीमिरी चहा बनवण्याची पद्धत :-
छोट्या पातेल्यात एक कप पाणी टाकून गॅसवर उकळायला ठेवा. आता 1 चमचे किसलेले आले आणि 1/4 चमचे काळी मिरी पावडर घालून मिक्स करा. जेव्हा हे पाणी अर्धे कमी होईल तेव्हा ते गाळून घ्या आणि कपमध्ये 1 चमचे मध आणि 2 ते 3 थेंब लिंबू घाला.
टीप : आले आणि काळी मिरी चहा तुम्ही दिवसातून एकदा पिऊ शकता.