Curd-Raisins Benefits : आजकाल दिवसेंदिवस प्रत्येकाची जीवनशैली बदलत चालली आहे. तसेच खाण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळेही आरोग्यावर हानिकारक परिणाम होत आहेत. मात्र पुरुषांना दही आणि मनुके खाण्याचा मोठा फायदा मिळू शकतो.
मनुका आणि दही एकत्र सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. दिवसातून एकदा मनुका-दही खाल्ल्यास ते पचनसंस्था मजबूत ठेवते आणि याशिवाय पुरुषांसाठीही फायदेशीर ठरते. मनुके आणि दही यांचे मिश्रण खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते.
याशिवाय शरीराची प्रतिकारशक्तीही मजबूत असते. मनुका-दह्याचे मिश्रण रक्तदाबाचा आजार असलेल्यांसाठीही फायदेशीर आहे. पण काही लोक रात्री बेदाणे-दही खातात जे हानिकारक देखील असू शकतात. चला जाणून घेऊया मनुके आणि दही खाण्याचे काय फायदे आहेत आणि ते कधी खावे.
मनुका खाण्याची योग्य वेळ
जाणून घ्या मनुका-दही खाण्याची योग्य वेळ सकाळी आहे. तुम्ही सकाळी बेदाणे-दही खाऊ शकता. याशिवाय दुपारच्या जेवणानंतरही मनुका-दह्याचे सेवन करता येते. मनुके-दही खाल्ल्याने पचनक्रिया ठीक होईल. बद्धकोष्ठता इत्यादी समस्या दूर होतील. मनुके आणि दही खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात.
मनुके-दही खाण्याचे फायदे
कृपया सांगा की बेदाण्यामध्ये प्रोटीन, फायबर आणि लोह असते. याशिवाय बेदाण्यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी6, पोटॅशियम आणि तांबे देखील आढळतात.
बेदाण्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात. अशा स्थितीत मनुके दह्यासोबत खाणे फायदेशीर ठरते. एका छोट्या भांड्यात रोज 4-5 मनुके खा, फायदा होईल.
मनुका-दही पुरुषांसाठी फायदेशीर
दररोज मनुका-दही खाणे पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे. पहिला फायदा म्हणजे मनुका आणि दही खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते. शरीरातून वाईट घटक बाहेर पडतात.
याशिवाय मनुके आणि दही खाल्ल्याने शुक्राणूंची संख्या वाढते. दर्जाही चांगला मिळतो. जर तुम्हालाही या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर तुम्ही मनुके आणि दही खाण्यास सुरुवात करू शकता.