Cranberry Tea Benefits : क्रॅनबेरी चहा बद्दल तुम्हाला माहितीये का?; नसेल तर जाणून घ्या त्याचे जबरदस्त फायदे !

Cranberry Tea Benefits : तुम्ही दिवसभरात अनेक पदार्थाचे सेवन करता तसेच बऱ्याच प्रकारचे पेय देखील तुमच्या रोजच्या आहारात समाविष्ट करता, पण काहीवेळेला तुम्हाला त्या पेयांचा जास्त फायदा जाणवत नाही, अशातच आज आम्ही तुमच्यासाठी असे एक पेय घेऊन आलो आहोत ज्याचा आहारात समावेश केल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी मिळू शकतात.

आम्ही ज्याबद्दल बोलत आहोत ते म्हणजे क्रॅनबेरी चहा. क्रॅनबेरी खाण्यास स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. शरीराच्या अनेक समस्या याच्या सेवनाने सहज दूर होतात. यामध्ये फायबर, प्रथिने, तांबे, कार्बोहायड्रेट, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई यांसारखे अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात.

हे खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यासोबतच पचनसंस्थाही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते आणि हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. क्रॅनबेरी खाण्यासोबतच त्याचा चहा बनवूनही आपण पिऊ शकतो. याचा चहा प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते आणि टॉक्सिन्स सहज निघून जातात. चला याच्या अनेक फायद्यांबद्दल जाणून घेऊया-

क्रॅनबेरी चहा पिण्याचे फायदे 

जर तुम्हीही दीर्घकाळ वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल तर क्रॅनबेरी चहाचा आहारात नक्कीच समावेश करा. हा चहा शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढून चरबी कमी करण्यास मदत करतो. हा चहा प्यायल्याने पोटाची चरबीही कमी होते. हा चहा प्यायल्याने शरीर निरोगी राहते.

क्रॅनबेरी चहा पिण्यास स्वादिष्ट असण्यासोबतच दातांच्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. हा चहा हिरड्यांना आलेली सूज दूर करतो. या चहामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स प्लाक स्थिर होऊ देत नाहीत. त्यामुळे तोंडाचे आरोग्य सुधारते.

अनेक लोक UTI संबंधित समस्यांसह संघर्ष करतात. अशा परिस्थितीत क्रॅनबेरी चहा पिऊन या समस्येवर मात करता येते. यामध्ये आढळणारे घटक किडनी डिटॉक्स करतात. त्यामुळे UTI ची समस्या कमी होते. त्याचबरोबर हा चहा प्यायल्याने किडनीशी संबंधित समस्या कमी होतात.

क्रॅनबेरी चहा प्यायल्याने रोग प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत होते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे मौसमी आजारांचा धोका कमी होतो. हा चहा प्यायल्याने हृदयही निरोगी राहते. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी हा चहा दिवसातून एकदा पिऊ शकतो.

क्रॅनबेरी चहा प्यायल्याने मासिक पाळीच्या क्रॅम्पपासून आराम मिळतो. क्रॅनबेरी चहामध्ये असलेले मॅग्नेशियम मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना कमी करते. हा चहा प्यायल्याने शरीरातील वेदना कमी होण्यासोबतच मूडही चांगला राहतो.

क्रॅनबेरी चहा बनवण्याची पद्धत 

क्रॅनबेरी चहा बनवण्यासाठी गॅसवर पाणी गरम करण्यासाठी ठेवा. वाळलेल्या क्रॅनबेरी धुवून त्यात घाला. या पाण्यात लवंग आणि दालचिनी देखील टाकता येते. आता गॅस मंद करा आणि हा चहा थोडा वेळ उकळवा. यात तुमच्या चवीनुसार लिंबाचा रस घाला. आता तुमचा चहा तयार आहे, तो गाळून कपात सर्व्ह करा.