file photo
अहमदनगर Live24 टीम, 7 ऑगस्ट 2021 :- अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी आणि धूम्रपान, तंबाखूसारख्या वाईट सवयींमुळे आपल्या दातांचे आरोग्य बिघडते. यामुळे आपल्या दातांचा रंग पिवळा होतो, ज्यामुळे आपले एकूण आकर्षण कमी होते.
सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे पिवळे आणि घाणेरडे दात तुमच्या स्मितहास्याचा प्रभाव कमी करतात. पण झोपेच्या आधी काही काम केल्याने तुमचे दात हिऱ्यासारखे पांढरे होतील. दात पांढरे करण्यासाठी हे उपाय अगदी सोपे आहेत, जे कोणीही करू शकतात.
दात पांढरे कसे करावे :- दात पिवळेपणा दूर करण्यासाठी, आपण रात्री झोपण्यापूर्वी खालील घरगुती उपायांचा अवलंब करावा. जेव्हा तुम्ही झोपत असाल, तेव्हा या उपायांचे अनुसरण करा आणि झोपा.
केळीचे साल :- रोज रात्री झोपायच्या आधी केळ्याच्या सालीचा आतला भाग दातांवर 2-3 मिनिटे रगडा. त्यानंतर कोमट पाण्याने दात धुवा. केळीच्या सालीमध्ये असलेले खनिजे आणि पोटॅशियम दातांची घाण साफ करू शकतात. लक्षात ठेवा की केळीची साल जास्त जोराने घासू नका, यामुळे हिरड्यांमध्ये वेदना होऊ शकते.
बेकिंग सोडा आणि लिंबू दात पांढरे करते :- दात स्वच्छ करण्यासाठी 1 चमचे बेकिंग सोडामध्ये 1 चमचा लिंबाचा रस मिसळून 2 ते 3 मिनिटे दातांवर लावा. त्यानंतर स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि झोपा. आठवड्यातून दोन ते तीन रात्री दात स्वच्छ करण्यासाठी हा घरगुती उपाय करा. बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस दातांवरील डाग साफ करू शकतो.
हळद :- रोज रात्री झोपायच्या आधी हळद पावडरने ब्रश करा. 2 ते 3 मिनिटांनी माऊथवॉश करा. दातांमधून पिवळेपणा दूर करण्यासाठी ही अगदी सोपी पद्धत आहे.
खोबरेल तेल :- नारळाचे तेल आपल्या बोटांवर लावा आणि दररोज रात्री दातांवर घासून घ्या. दातांची घाण साफ करण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. हे लक्षात ठेवा की नारळाचे तेल खाऊ नये. यानंतर तोंड नीट धुवा.
कडुलिंब :- दातांच्या बियांमध्ये घाण आणि जीवाणू देखील जमा होतात. हे दूर करण्यासाठी तुम्ही 4 ते 5 कडुलिंबाची पाने पाण्यात उकळून घ्या आणि नंतर स्वच्छ धुवा. त्यानंतर ब्रश केल्यानंतर झोपा. रोज रात्री असे केल्याने तुमच्या दातांचा रंग साफ होईल.
येथे प्रदान केलेली माहिती कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. हे केवळ शिक्षणाच्या उद्देशाने दिले जात आहे.