file photo
अहमदनगर Live24 टीम, 5 ऑगस्ट 2021 :- आज आम्ही तुमच्यासाठी लिंबाचे फायदे घेऊन आलो आहोत. होय, लिंबू आरोग्यासाठी जबरदस्त फायदे देते. असे म्हटले जाते की चवीस आंबट असणाऱ्या लिंबूमध्ये आरोग्याचे अनेक गोड फायदे दडलेले असतात. लिंबाचे सेवन केल्याने शरीराची पाचन प्रणाली निरोगी राहते.
तसेच, लिंबू पाणी पिल्याने तुमच्या शरीराच्या अतिरिक्त कॅलरीज बर्न होतात आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते. आयुर्वेदातही लिंबाचे स्वतःचे महत्त्व आहे. आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुलतानी यांच्या मते, लिंबाचा वापर शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतो.
त्यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, फायबर सारखे पोषक घटक देखील असतात. हे कर्करोग-विरोधी, एंटी-इंफ्लेमेटरी आणि एंटी-माइक्रोबियल गुणधर्मांने देखील समृद्ध आहे, जे रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि दम्याच्या बाबतीत देखील उपयुक्त ठरू शकते.
लिंबू आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊयात –
1. पाचन तंत्र मजबूत ठेवते :- डॉ.अबरार मुलतानी यांच्या मते, आरोग्याचे अनेक गोड फायदे चवीनुसार आंबट लिंबूमध्ये दडलेले असतात. लिंबाचे सेवन केल्याने शरीराची पाचन प्रणाली निरोगी राहते. तसेच, लिंबू पाणी पिल्याने तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त कॅलरीज बर्न होतात आणि वजन कमी होण्यासही मदत होते.
2. पुरळ काढून टाकते :- लिंबू चेहऱ्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. लिंबाचे बियाणे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहेत, जे तुमच्या चेहऱ्यावरील मुरुमे दूर करण्याचे काम करतात. मुरुमांच्या उपचारांसाठी लिंबाच्या बियांचे तेल खूप प्रभावी आहे.
3. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त :- पोटाची चरबी आणि वजन कमी करण्यासाठी रोज सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या आणि रिकाम्या पोटी प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यात एक चमचा मध देखील घालू शकता. यामुळे तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटेल. सतत 6 महिने ते पिल्याने तुम्हाला फरक दिसू लागेल.
4. हाई शुगर असलेल्या रुग्णांसाठी फायदेशीर :- हाई शुगर असलेल्यांसाठी लिंबूपाणी हा एक चांगला पर्याय मानला जातो. विशेषतः ज्यांना मधुमेहाचे रुग्ण आहेत किंवा वजन कमी करायचे आहे त्यांसाठी विशेष आहे. हे साखरेला गंभीर पातळीपर्यंत न वाढवता शरीराला हायड्रेट करते आणि ऊर्जा देखील देते.
5. पोटदुखीत आराम :- लिंबाच्या रसामध्ये आल्याचा रस थोडी साखर मिसळून घेतल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळतो. भाज्या आणि डाळींवर लिंबू पिळल्याने भाज्यांची चव आणि पोषक तत्व वाढते. तसेच डिशेस पटकन पचण्यास मदत होते.