file photo

अहमदनगर Live24 टीम, 4 सप्टेंबर 2021 :-  जरी तुम्हाला उशी घेऊन झोपायला आरामदायक वाटत असलं तरी ते शरीराची मुद्रा योग्य ठेवत नाही, ज्यामुळे पाठ, मान आणि पाठदुखीच्या तक्रारी होऊ शकतात.

कधीकधी मान जड होण्याची समस्या देखील असते. त्यामुळे जर तुम्हीही अनेकदा या समस्यांनी त्रस्त असाल तर सर्वप्रथम उशी घेऊन झोपण्याची सवय बदला.

पाठदुखीवर आराम मिळेल :- उशी घेऊन झोपल्याने कंबरेची मुद्रा योग्य नसते, ज्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर आणि रात्री झोपताना अनेक वेळा पाठदुखी सुरू होते. उशाशिवाय झोपल्याने, मान आणि पाठीचा कणा परिपूर्ण राहतो, ज्यामुळे या वेदनात बऱ्याच प्रमाणात आराम मिळतो.

पाठ आणि मान दुखणे दूर राहील :- पोटावर उशी घेऊन झोपल्याने मानेला आधार मिळत नाही. या चुकीच्या झोपेच्या स्थितीमुळे, मानेत जडपणा आणि वेदना होण्याची समस्या आहे.

ऍलर्जीपासून आराम :- ज्या लोकांना धुळीची ऍलर्जी आहे, त्यांनी विशेषतः उशा वापरू नयेत कारण उशीवरील धूळ, घाण झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासाद्वारे शरीरापर्यंत पोहोचते आणि विविध समस्या निर्माण करते.

मुरुमांपासून मुक्त व्हा :- उशीचा वापर चेहऱ्यावर सतत होणाऱ्या मुरुमांमागील कारण देखील असू शकते, कारण अनेक वेळा आपण बेडशीट आणि उशीचे कव्हर जास्त काळ धुवत नाही, ज्यामुळे धूळ, माती तसेच घाम, लाळ देखील राहते आणि ती चेहऱ्यावर जमते .त्याच्या संपर्कात येण्याने मुरुम, पुरळ, सूज आणि लालसरपणा होतो. म्हणून, उशी वापरणे टाळणे चांगले.

डोकेदुखीपासून आराम :- सकाळी उठल्यानंतर, डोके जड वाटते कारण योग्य ऑक्सिजनच्या अभावामुळे आणि डोक्यात रक्त परिसंचरण कमी झाल्यामुळे असते. ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात उशी अडथळा निर्माण करते. त्यामुळे काही दिवस उशीशिवाय झोपा आणि मग फरक पहा.