Health Marathi News : तुम्हाला तूप (Ghee) आवडतं का? तुम्ही तुमच्या जेवणात डाळ किंवा चपाती किंवा तांदळात (dal or chapati or rice) घालता का? हो असेल तर तूप तुमच्यासाठी आरोग्यदायी आहे.
ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस् आणि व्हिटॅमिन ए (Omega-3 fatty acids and vitamin A.) सोबत, तूप अनेक आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देते, जे आयुर्वेदात उच्च मानले जाते. काही घरांमध्ये, जवळजवळ प्रत्येक रेसिपीमध्ये तूप वापरले जाते, ही चांगली गोष्ट आहे.
कारण रिफाइंड तेलाऐवजी तूप वापरणे आरोग्यासाठी चांगले आहे. पण, आपण हे का म्हणत आहोत? आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की इतर कोणत्याही तेलापेक्षा तूप चांगले आहे कारण त्यात विविध प्रकारचे आवश्यक पोषक आणि आरोग्य फायदे आहेत. जाणून घेऊया-
तुपाचे आरोग्य फायदे
- तूप खोकला बरा करतो
सर्दी सह खोकला येतो आणि त्यावर त्वरीत उपचार करण्यासाठी, आपल्याला एक प्रभावी उपाय आवश्यक असेल. खोकल्याच्या उपचारासाठी तुपाचा वापर अनेक वर्षांपासून केला जातो कारण ते खूप प्रभावी आहे. तुम्हाला फक्त एक चमचा गरम तूप घ्यायचे आहे किंवा त्यात आल्याची पूड मिसळून खाऊ शकता.
- तूप डोळ्यांची दृष्टी सुधारते
आयुर्वेदानुसार तूप तुमची दृष्टी सुधारू शकते आणि डोळ्यांशी संबंधित अनेक आजारांपासून तुमचे डोळे वाचवू शकते.
- तूप बद्धकोष्ठता दूर करते
जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त एक चमचा तुपाचे सेवन करा. हे तुमच्या पचनसंस्थेला बरे करून तुमच्या पचनास मदत करू शकते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
- तुपामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात
अभ्यासात असे म्हटले आहे की तुपाच्या सेवनामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे विविध रोगांवर उपचार करण्यास मदत करतात. तूप शरीरातील चांगल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवू शकते, जे तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे.
- तूप रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
तूप अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असते, जे आवश्यक पोषक द्रव्ये शोषून घेण्याची शरीराची क्षमता वाढवून रोगप्रतिकारक शक्ती (Immunity) वाढवते.