file photo
अहमदनगर Live24 टीम, 24 जुलै 2021 :- संपूर्ण देशात मान्सून सक्रिय झाला असून पावसाचा कालावधी सुरू आहे. या हंगामात डेंग्यू, मलेरिया, चिकनगुनिया, विषाणूजन्य ताप, सर्दी-थंडी यासारखे अनेक आजार वाढू लागतात. हे रोग केवळ प्रौढांसाठीच नाहीत तर मुलांसाठी देखील धोकादायक आहेत.
म्हणूनच या हंगामात मुलांच्या आरोग्याबद्दल विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे जेणेकरुन त्यांचे आरोग्य चांगले राहू शकेल.
आरोग्य तज्ञ काय म्हणतात – डॉ. रंजना सिंह यांच्या मते, पावसाळ्यात मुलांचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी, या हंगामात तेलकट आणि जंक फूड खाणे थांबवा आणि त्यांच्या आहारात निरोगी गोष्टींचा समावेश करा.
या व्यतिरिक्त तुम्ही त्यांची काळजी घेण्यासाठी काही पद्धती अवलंबू शकतात. त्यांच्याबद्दल खाली जाणून घ्या …
योग्य कपडे घाला – पावसाळ्यात तापमानात चढउतार होते. यासह डासांची दहशतही वाढते. अशा परिस्थितीत मुलांनी अशा पद्धतीने कपडे घातले पाहिजेत, जेणेकरून त्यांचे हात पाय देखील पूर्णपणे झाकलेले असतील. या हंगामात मुलांना हलक्या म्हणजे सूती कपडे घाला आणि तापमानानुसार बदलत राहा.
डासांपासून संरक्षण – पावसाळ्यात मुलांना डासांच्या प्रकोपासून वाचवण्यासाठी पूर्ण कपडे घालण्याव्यतिरिक्त खोलीत मॉस्कीटो लिक्विड वापरणे सुरू ठेवा. डासांना दूर ठेवण्यासाठी आपण घरात डास प्रतिकारक वनस्पती देखील लावू शकता.
दररोज आंघोळ घाला – बर्‍याच लोकांना असे वाटते की पावसाळ्यात मुलांनी दररोज आंघोळ करू नये, पण ते असे नाही. बाळाला संसर्गापासून वाचवण्यासाठी दररोज आंघोळ घालण्याची गरज आहे. आंघोळीनंतर बाळाची मालिश करा. लक्षात ठेवा की मुलांना आंघोळ घालण्यासाठी तपमानानुसार थंड किंवा गरम पाण्याचा वापर करा.
हेल्दी डाइट – पावसाळ्यात मुलांना आजारांपासून वाचवण्यासाठी त्यांचे रोग प्रतिकारशक्ती कायम ठेवणे महत्वाचे आहे. परंतु जेव्हा त्यांची इम्यून सिस्टम मजबूत असेल तेव्हाच हे शक्य आहे.
यासाठी आपण मुलांना जंक फूड खाण्यापासून रोखले पाहिजे आणि त्यांच्या आहारामध्ये फळ, डाळी आणि हिरव्या भाज्या समाविष्ट कराव्यात.