file photo
अहमदनगर Live24 टीम, 20 जुलै 2021 :- आज आम्ही तुमच्यासाठी दूध आणि खजूर एकत्र खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत. होय, या दोघांचे एकत्र सेवन केल्याने शरीराला प्रचंड फायदा होतो. दुधाला संपूर्ण आहार मानला जात असला तरी खजूरचा समावेश सुपर फूडच्या कॅटेगिरीमध्ये केला जातो.
अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण या दोघांचा एकत्र उपयोग करतो, तेव्हा तिची गुणवत्ता खूपच जास्त वाढते. सुप्रसिद्ध आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुलतानी यांच्या मते, कॅल्शियम, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेले दूध आणि ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज समृद्ध असलेल्या खजूर मुळे शरीरात त्वरित उर्जा मिळते आणि बर्‍याच आजारांमध्येही फायदा होतो.
जेव्हा खजूर दुधात भिजत असतात आणि काही काळ उकळतात तेव्हा त्याचे आरोग्य फायदे 100 पट जास्त वाढतात. अशक्तपणासारख्या आजारात खजूर सेवन केल्यास लवकर बरे होते.
खजूरमध्ये आढळणारे घटक – खजूरमध्ये कॅल्शियम, फायबर, झिंक, मॅग्नेशियम आणि लोह मुबलक प्रमाणात आढळते. जीवनसत्त्वे अ, क, ई, के, बी 2, बी 6, नियासिन आणि थायमिन यासह जीवनसत्त्वे आढळतात, जे निरोगी शरीरासाठी अतिशय महत्त्वपूर्ण मानले जातात.
दूध-खजूर खाण्याचे फायदे
अशा परिस्थितीत जेव्हा तुम्ही गाईच्या दुधात भिजलेल्या खजूरांचे सेवन करता तेव्हा शरीरात ऑक्सिटॉसिनचे प्रमाण वाढते, जे प्रसूतीच्या वेळी गर्भाशयाच्या संवेदनशीलता वाढविण्याचे कार्य करते.
त्यात आढळणारे मॅग्नेशियम आपल्या शरीरातील साखर नियंत्रित करते, ज्यामुळे आपण मधुमेहासारख्या समस्या टाळू शकता.
जर तुम्ही दुधात खजूर भिजवून खजूर खाल्ले तर हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी हे कार्य करते, ज्यामुळे अशक्तपणाची समस्या हळूहळू कमी होते.