Suffering from a sore throat and swelling? So take care of these things
Home Remedy: टॉन्सिल्स (Tonsils) सामान्यत प्रत्येकाच्या घशात असतात, परंतु काही कारणास्तव जेव्हा ते आकारात वाढतात तेव्हा घशात तीव्र वेदना जाणवते. टॉन्सिल्स, अनेक ऊतींनी बनलेले, घशाच्या मागील बाजूस (back of the throat) आणि कानाच्या (ear) थोडे खाली स्थित असतात.
त्यात सूज आली, तर प्रचंड वेदना सहन कराव्या लागतात. त्याच्या मदतीने शरीरात पांढऱ्या रक्त पेशी तयार होतात. ज्यामुळे शरीर बाहेरील विषाणूंशी लढण्यास सक्षम होते. पण कधी-कधी स्वतःशीच लढल्याने त्याचा परिणाम होतो आणि टॉन्सिल्स सुजतात. अशा परिस्थितीत खाण्यापिण्यात विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
आहारात काय समाविष्ट करावे
आहारात गरम आणि द्रव पदार्थांचा समावेश करा. आल्याचा चहा, डेकोक्शन, गरम पाण्याचे सेवन करता येते.
औषधी वनस्पतींमध्ये आले, काळी मिरी आणि हळद यांचे सेवन करा.
गरम आणि मऊ ओट्स खाल्ल्याने घशाला आराम मिळतो.
प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा.
टॉन्सिल्स असतील तर उकडलेल्या भाज्या जरूर खाव्यात.
आहारात काय समाविष्ट करू नये
टॉन्सिलमध्ये कोरडे अन्न खाऊ नका.
तळलेले अन्न टाळा.
टॉन्सिल्स असल्यास जंक फूडपासून अंतर ठेवा.
मसालेदार अन्न पूर्णपणे टाळा.
दारू आणि सिगारेट पिऊ नका.
कच्च्या फळे आणि कच्च्या भाज्यांचा आहारात समावेश करू नका.
टोमॅटो, लिंबूवर्गीय फळांचा आहारात समावेश करू नका.
अशा प्रकारे आहारात काळजी घेतल्यास टॉन्सिल्सचा त्रास कमी करता येतो.