अहमदनगर Live24 टीम, 19 जुलै 2021 :- जेव्हा जेव्हा सौंदर्याचा विषय येतो तेव्हा लोक चेहरा सुशोभित करण्यासाठी सौंदर्य उत्पादनांचा वापर करतात, काही लोक घरगुती उपचार करतात. या गोष्टींद्वारे आपण केवळ आपल्या बाह्य त्वचेला सुशोभित करू शकता.
परंतु जर आपल्याला खरोखर नैसर्गिक मार्गाने स्वत: ला सुंदर बनवायचे असेल तर आपल्याला आपल्या काही सवयी सुधारित कराव्या लागतील. त्वचा आणि आरोग्य तज्ञांच्या मते, कधीकधी आपल्या वाईट सवयी आपले सौंदर्य खराब करण्यास देखील जबाबदार असतात.
म्हणूनच या बातमीमध्ये आम्ही त्या अशा सवयींबद्दल सांगत आहोत, ज्यामुळे तुमचे सौंदर्य खराब होते आणि तुमच्या चेहऱ्यावरील चमक कमी होते.
या सवयींमुळे त्वचेचा ग्लो कमी होतो
- 1. कमी पाणी पिणे कमी पाणी पिण्याची सवय देखील आपल्या सौंदर्याची शत्रू आहे. यामुळे बरेच रोग देखील होतात. भरपूर पाणी पिण्यामुळे तुमच्या शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात. त्वचा हायड्रेटेड राहते. आपल्या चेहर्‍यावर एक नैसर्गिक चमक येते.
- 2. योग आणि व्यायाम न करणे योग आणि व्यायाम न केल्याने आपल्या संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. यामुळे त्वचेची चमक देखील अदृश्य होते. दररोज योगासने आणि व्यायामाद्वारे तुम्ही शरीराबरोबर तंदुरुस्त होता, तसेच तुमच्या त्वचेतील विषारी घटक घामातून बाहेर पडतात. ज्यामुळे आपली त्वचा चमकदार बनते.
- 3. तळलेले आणि मसालेदार अन्न खाणे अधिक तळलेले, चिकट आणि मसालेदार अन्न खाण्याची सवय आपल्या चेहऱ्यावरील चमक कमी करते. यासह जंक फूड, फास्ट फूड आणि चहा आणि कॉफी प्यायल्यानेही आपल्या चेहऱ्याचा ग्लो कमी होतो. म्हणून त्यांचा वापर मर्यादित करा. त्याच्या जागी कोशिंबीरी, फळे, अंकुरलेले धान्य, हिरव्या भाज्या, जूस इत्यादी घेणे सुरू करा.
- 4. जास्त साखरेचे सेवन अधिक साखर खाल्ल्याने त्वचेवरील सुरकुत्या येतात आणि आपण लवकरच म्हातारे होऊ लागता. साखरेच्या सेवनामुळे तुमच्या चेहऱ्यावरीलपोर्स खुलतात आणि त्यात घाण साचू लागते. यामुळे मुरुमांसारख्या इतर समस्यांसह चेहऱ्यावरची चमक दूर होते.
- 5. तनाव आजकाल तणावाची समस्या खूप सामान्य आहे. आपण जास्त ताण घेतल्यास त्याचा आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. तणाव टाळण्यासाठी योग आणि ध्यान यांची मदत घ्या.
- 6. पुरेशी झोप न घेणे जरी आपण व्यवस्थित झोप घेऊ शकलो नाही तरीही त्याचा आपल्या त्वचेवर वाईट परिणाम होतो. आपला चेहरा खूप निस्तेज होतो. थकवा दिसून येतो, डार्क सर्कल्स उद्भवतात आणि चेहऱ्यावरचा ग्लो गमावला जातो. यासाठी संपूर्ण 8 तास झोप घ्या.