Weight Loss : वजन वाढीमुळे तुम्हीही टेन्शनमध्ये असाल तर आम्ही आज तुम्हाला साध्या आणि सोप्प्या उपायांबद्दल सांगणार आहे. जेणेकरून तुम्ही सहज वजन कमी करू शकता.
चिंचेचा रस प्यायल्याने वजन कमी होईल
चिंचेचा रस नियमित सेवन केल्यास वजन झपाट्याने कमी होते कारण या फळामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे व्यतिरिक्त फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. त्याचा परिणाम काही दिवसात दिसून येतो.
चिंचेचा रस केवळ चवदारच नाही तर आपल्या शरीरासाठीही खूप फायदेशीर मानला जातो. त्यात सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म आढळतात, जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात. यामध्ये फायबर असल्याने पोट बराच वेळ भरलेले राहते आणि नंतर जेवण कमी केल्याने वजन कमी होऊ लागते.
चिंचेचा रस पचनासाठी देखील उत्कृष्ट आहे, पचनक्रिया बरोबर असेल तर वजन कमी करणे खूप सोपे होते. यासोबतच या ड्रिंकच्या मदतीने बॅड कोलेस्ट्रॉलची पातळीही कमी केली जाऊ शकते, जे फिटनेससाठी खूप महत्वाचे आहे.
असा चिंचेचा रस बनवा
यासाठी सर्व प्रथम चिंच स्वच्छ पाण्याने नीट धुवून घ्या आणि आता त्याच्या बिया काढून घ्या. आता 2 ग्लास पाणी उकळून त्यात चिंच मिसळा आणि आणखी काही वेळ गरम करा.
आता गाळणीच्या साहाय्याने ग्लासमध्ये गाळून घ्या आणि थंड होण्याची प्रतीक्षा करा. आता तुम्ही ते प्या. हे पेय तुम्ही नियमितपणे प्यायल्यास फिटनेस स्पष्टपणे दिसून येईल.