Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी ‘हे’ पान ठरतेय रामबाण, जाणून घ्या इतरही महत्वाचे फायदे

Weight Loss Tips : लठ्ठपणामुळे उच्च रक्तदाब, हृदयविकार आणि मधुमेह यांसारख्या आजारांचा धोका असतो. देशात अनेक लोक वजनवाढीमुळे त्रस्त आहेत. अशा वेळी तुम्ही वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आम्ही तुम्हाला एक टीप सांगणार आहे.

वजन कमी करण्यासाठी हे पान खा

ब्रेकिंग बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा

निखिल वत्स यांच्या मते, गोटू कोला औषधी वनस्पती वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकते, त्याला वैज्ञानिक भाषेत सेंटेला एशियाटिका आणि संस्कृतमध्ये मांडुकपर्णी म्हणतात. ही अशी औषधी वनस्पती आहे जी आपल्या शरीरासाठी अनेक बाबतीत फायदेशीर आहे.

गोटू कोलाने वजन कसे कमी करावे?

कोला पाने (Gotu Kola Herb) ची पाने कोणत्याही आयुर्वेदिक औषधापेक्षा कमी नाहीत, अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. Centella Asiatica मधील पोषक तत्वे आणि गुणधर्मांमुळे ते वजन कमी करण्यास मदत करते.

नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) नुसार, गोटू कोलामध्ये लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्म आहेत, जे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

गोटू कोलाच्या पानांचे सेवन कसे करावे?

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर सर्वप्रथम गोटू कोलाची पाने स्वच्छ करून त्याची पेस्ट तयार करा आणि सकाळी उठल्यानंतर कोमट पाण्यात किंवा दुधात मिसळून रिकाम्या पोटी प्या. जर तुम्ही हे नियमित केले तर काही दिवसात शरीरातील चरबी कमी होण्यास सुरुवात होईल आणि त्याचा परिणाम स्पष्टपणे दिसून येईल.