Toor Dal Side Effects : जास्त प्रमाणात तूर डाळ खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक, अशा प्रकारे होते नुकसान…

मोफत मराठी बातम्यांसाठी आमचा ग्रुप जॉईन करा
WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now

Toor Dal Side Effects : आजच्या व्यस्त जीवनात प्रत्येक व्यक्तीला अन्नाशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो. बऱ्याच वेळा, त्यांच्या पसंतीमुळे, लोक एकाच प्रकारचा आहार जास्त प्रमाणात घेण्याची सवय लावतात, ज्याचे शरीरावर विपरीत परिणाम होतात. कडधान्ये देखील येथील आरोग्यदायी आहाराचा एक भाग आहेत.

डाळींचे सेवन केल्याने शरीराला प्रथिनांसह अनेक आवश्यक पोषक घटक मिळतात. अशातच तूर डाळ सर्वात जास्त वापरली जाते. तूर डाळमध्ये असलेले गुणधर्म शरीराला अनेक प्रकारच्या समस्यांपासून वाचवण्यास मदत करतात.

पण तुम्हाला माहित आहे का, तूर डाळचे जास्त प्रमाणात सेवन शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. आज आपण तूर डाळचे सेवन केल्याने शरीराला होणाऱ्या हानीबद्दल सविस्तर जाणून घेणार आहोत.

खरं तर कोणत्याही गोष्टीचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे शरीरासाठी हानिकारक असते. जास्त प्रमाणात तूर डाळ खाल्ल्याने देखील शरीराला अनेक प्रकारचा धोका असतो. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने किडनी आणि यकृतासह शरीराच्या अनेक अवयवांना नियमितपणे नुकसान होते. तूर डाळचे जास्त प्रमाणात सेवन आरोग्यासाठी किती हानिकारक

-तूर डाळीमध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त प्रमाणात असते, त्याचे जास्त सेवन केल्याने किडनीला हानी पोहोचते. तूर डाळीमध्ये असलेल्या घटकांमुळे किडनी स्टोन आणि किडनीमध्ये घाण जमा होऊ शकते. तूर डाळ संतुलित प्रमाणात खाल्ल्याने कोणत्याही प्रकारची हानी होण्याचा धोका नाही.

-या डाळीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्यांचा धोका वाढतो. यामुळे तुमच्या पोटात बॅक्टेरियाचे प्रमाण वाढू शकते. तसेच पोटात गॅस बनण्याची समस्या होऊ शकते.

-तूर डाळीमध्ये कॅलरीज चांगल्या प्रमाणात असतात आणि जर तुम्ही ते जास्त प्रमाणात खाल्ले तर तुमचे वजन वाढू शकते. जास्त कॅलरी आणि प्रथिने घेतल्याने वजन झपाट्याने वाढण्यास मदत होते.

-काही लोकांना तूर डाळीची ऍलर्जी असू शकते. जर तुम्ही ते जास्त प्रमाणात घेतल्यास, यामुळे ऍलर्जीचा धोका वाढू शकतो आणि त्वचेवर पुरळ उठण्यासह इतर अनेक ऍलर्जीक प्रतिक्रिया होऊ शकतात.

तूर डाळीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरातील यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढू शकते. यामुळे संधिवात आणि संधिवात सारख्या समस्यांचा धोका असतो. अरहर डाळीमध्ये प्युरीन नावाचे प्रोटीन असते, जे यूरिक ऍसिड वाढवण्याचे काम करते.

-तूर डाळ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने तुमची साखरेची पातळी वाढू शकते. यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो आणि इतर अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. अशास्थितीत तुम्ही त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन टाळले पाहिजे…