अहमदनगर Live24 टीम, 27 मे 2021 :- प्रत्येकाला हे माहित आहे की जास्त चहा पिणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, परंतु ताज्या अहवालात असे समोर आले आहे की दुधाचा चहा फायदे कमी आणि तोटाच जास्त वाढवितो. त्याऐवजी आपण ब्लॅक टी पिल्यास ते आपल्या आरोग्यासाठी फायद्याचे आहे.
कर्करोग प्रतिबंधक जर्नलनुसार तुम्ही दुधाच्या चहाच्या जागी ब्लॅक टी किंवा ग्रीन टी प्यायल्यास हे कर्करोगासारख्या आजारालाही दूर ठेवण्यास मदत करेल.नॅशनल सेंटर ऑफ बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉरमेशन (एनसीबीआय) मध्ये प्रकाशित झालेल्या लेखानुसार, या अश्या चहा पिण्याचे बरेच मोठे फायदे आहेत.
जसे ते हृदयासाठी चांगले आहे. कर्करोग रोखण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. मर्यादित प्रमाणात पिल्याने शरीरातली जळजळ कमी होते. त्यात रक्त शुद्ध करणारे घटक असतात. ते पिल्यानंतर त्या व्यक्तीला आराम वाटतो, परंतु संशोधक म्हणतात की त्यात दूध घालून आपण त्याचे फायदे तोट्यात बदलत आहात.
चहामध्ये दूध घालण्याने त्याची जैविक क्रिया बदलते. म्हणून ब्लॅक टी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. आणि त्यातच अधिक साखरेचे बरेच नुकसान आहेतच.
दुधाच्या चहाचे तोटे – कॉफीप्रमाणे चहामध्येही कॅफिन असते. जास्त प्रमाणात वाढल्यास त्याचे तोटे देखील आहेत. एका दिवसात दोन कप पेक्षा जास्त दूधवला चहा पिण्यामुळे झोपेचा त्रास होतो. म्हणजेच झोपेचा खोळंबा होतो. चहाचा हा सर्वात मोठा दुष्परिणाम असल्याचे समजते.
याचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो आणि माणूस चिडचिड करायला लागतो. दुधाचा चहा जास्त प्रमाणात घेतल्यामुळे मुरुम येतात. कारण, जास्त चहामुळे शरीराची उष्णता वाढते आणि शरीरातील रसायनांचे संतुलन असंतुलित होते. यामुळेच मुरुम उद्भवतात आणि चेहरा खराब होतो.
जास्त चहा घेतल्याने बद्धकोष्ठता निर्माण होते. चहामध्ये उपस्थित थिओफिलिन शरीराला ऑक्सिफाइझ करते, परंतु जेव्हा शरीरातील थियोफिलिनचे प्रमाण वाढते तेव्हा पाण्याचे कमी प्रमाण होते नुकसान आणि मंग बद्धकोष्ठता उद्भवते.
ब्लॅक टी पिण्याचे फायदे – अमेरिकेतील कॅलिफोर्निया विद्यापीठाच्या अभ्यासानुसार, ब्लॅक टी म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी आणि एखाद्या व्यक्तीला निरोगी ठेवण्यास ब्लॅक टी मदत करते. यात प्रोबायोटिक्स असतात जे रोगाविरूद्ध लढण्याची क्षमता वाढवतात.
जर आपण दररोज एक कप ब्लॅक टी प्यायला तर हृदय निरोगी राहील. या चहामुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्या निरोगी राहतात आणि रक्त जमण्याची शक्यता कमी होते. त्यात फ्लेव्हानॉइड्स असतात जे कोलेस्टेरॉल कमी करतात.
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी एक कप काळ्या चहाचे सेवन केल्यास प्रोस्टेट, डिम्बग्रंथि आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग टाळता येतो. ब्लॅक टीमुळे कर्करोगाच्या पेशी नष्ट होतात. यामुळे महिलांमध्ये स्तनाचा कर्करोग रोखला जातो. दुधाच्या चहापेक्षा मेंदूसाठी ब्लॅक टी चांगला असतो.
हे मेंदूच्या पेशी निरोगी बनवते, ज्यामुळे स्मृती वाढते. ब्लॅक टी प्यायल्याने पचन सुधारते. काळी चहा पिण्यामुळे मिळणारी उर्जा दुधाच्या चहापेक्षा जास्त असते आणि त्याचा प्रभावही दीर्घकाळ असतो. त्याचा उपयोग त्वचा सुधारतो. तेथे त्वचेचा कोणताही संसर्ग नाही आणि सुरकुत्याचा परिणाम दिसत नाही.