Green Tea Benefits : भारतातील बहुतेक लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात चहाने करतात. अशातच काही लोकांचा असा विश्वास आहे की चहाच्या सर्व प्रकारांमध्ये ग्रीन टी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, म्हणून लोक आता त्यांच्या आहारात ग्रीन टीचा समावेश करत आहेत. सध्या आपण पहिले तर जगभरात सुमारे दरवर्षी 6 लाख टन ग्रीन टी वापरली जाते.
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी लोक ग्रीन टी पिणे पसंत करतात. तसेच एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ग्रीन टी कोलेस्टेरॉल आणि तणाव कमी करण्यास, शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यास देखील मदत करू शकते. चला या संबंधित अधिक माहिती जाणून घेऊया.
ग्रीन टी संबंधित अधिक माहिती :-
-खरं तर ग्रीन टी प्यायल्याने तुमचे वजन कमी होत नाही किंवा चरबी जळत नाही. होय, त्यात उत्तेजक घटक असतात, ज्यामुळे तुमची चयापचय क्रिया वाढते, परंतु तुम्ही ज्या प्रमाणात ते सेवन करता ते खूपच कमी आहे.
-सर्व प्रकारच्या चहामध्ये कॅफिन असते. प्रत्येक चहाच्या प्रकारात कॅफिनचे प्रमाण वेगळे असते. याचे कारण असे की ज्या वनस्पतीतून ग्रीन टी काढला जातो त्या वनस्पतीमध्ये कॅफीन नैसर्गिकरित्या असते.
-नुसता ग्रीन टी प्यायल्याने तुमची चयापचय क्रिया जास्त होत नाही, परंतु त्यासोबतच तुम्हाला योग्य आहार आणि व्यायाम देखील आवश्यक आहे.
-बऱ्याच लोकांमध्ये ग्रीन टी आणि कर्करोगाच्या अभ्यासाचे वेगवेगळे परिणाम आहेत. राष्ट्रीय कर्करोग संस्था कोणत्याही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी ग्रीन टीसाठी किंवा विरुद्ध शिफारस करत नाही.
-ग्रीन टीचे काही आरोग्यदायी फायदे आहेत आणि तुम्ही सकस आहार आणि व्यायामासोबत ग्रीन टीचे सेवन करून चांगले आरोग्य फायदे मिळवू शकता. दुधासह चहा किंवा कॉफीपेक्षा हा एक चांगला पर्याय आहे.