A small bowl with dates and a glass of milk on a blue fabric background, ramadan and iftar concept. This food is also a traditional snack in moroccan weddings and feasts like Eid Al adha.

अहमदनगर Live24 टीम, 11 ऑक्टोबर 2021 :-जर तुम्ही शारीरिक दुर्बलतेशी झुंज देत असाल तर ही बातमी तुमच्या उपयोगाची आहे. काम करताना पटकन थकवा येणे, किंवा छोट्या छोट्या गोष्टींवर ताण घेणे.

ही सर्व अशक्तपणाची चिन्हे आहेत. अशा परिस्थितीत दूध आणि खजूर एकत्र खाण्याचे फायदे जाणून घ्या . होय, या दोघांचे एकत्र सेवन केल्याने शरीराला जबरदस्त फायदे मिळतात.

जरी दूध हा संपूर्ण आहार मानला जात असला तरी, खजूर देखील सुपर फूडच्या श्रेणीमध्ये समाविष्ट आहेत. अशा परिस्थितीत, जेव्हा आपण या दोघांचा एकत्र वापर करतो, तेव्हा त्याचे फायदे बरेच जास्त होतात. फक्त हे लक्षात ठेवा की रात्री झोपण्यापूर्वी त्यांचे सेवन करावे लागेल.

खजूर हे ऊर्जेचे भांडार आहे आरोग्य तज्ञांच्या मते, कॅल्शियम, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे आणि ग्लुकोज आणि फ्रुक्टोज समृध्द खजूर असलेले दूध शरीराला झटपट ऊर्जा देते.

जेव्हा खजूर दुधात भिजतात आणि काही काळ उकळतात तेव्हा त्याचे आरोग्य फायदे १०० पट अधिक वाढतात. अॅनिमियासारखा आजार त्याच्या सेवनाने बरा होऊ शकतो.

दुधाच्या आणि खजुराचे सेवन केल्याने मिळणारे फायदे

१. त्वचेसाठी फायदेशीर :- खजूरांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे वृद्धत्व विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध असतात. त्याच्या सेवनाने वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावली जाऊ शकते, ज्यामुळे त्वचेवर वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी होतो.

२. अशक्तपणा मध्ये फायदेशीर :- जेव्हा एखाद्याच्या शरीरात लोहाची कमतरता असते तेव्हा अशक्तपणा येतो. अशक्तपणावर मात करण्यासाठी, आपल्याला लोहयुक्त अन्न घेण्याचा सल्ला दिला जातो. जर ते दुधात खजूर भिजवून खाल्ले तर हिमोग्लोबिन वाढते, ज्यामुळे अशक्तपणाची समस्या हळूहळू दूर होते.

३ . गर्भधारणेमध्ये फायदेशीर :- खजूर हा असाच एक खाद्यपदार्थ आहे, जो केवळ आईचे आरोग्य निरोगी ठेवत नाही, तर गर्भाच्या विकासासाठी देखील फायदेशीर आहे. जेव्हा तुम्ही गाईच्या दुधात भिजलेल्या खजूरांचे सेवन करता तेव्हा शरीरात ऑक्सिटोसिनचे प्रमाण वाढते, जे प्रसूतीच्या वेळी गर्भाशयाची संवेदनशीलता वाढवण्याचे काम करते.

४. वीर्य वाढवण्यासाठी उपयुक्त :- डॉक्टर अबरार मुलतानी म्हणतात की आयुर्वेदात खजूर औषध म्हणून वापरले जातात. खजूर आणि दुधाचे एकत्र सेवन केल्यास प्रजनन क्षमता वाढते.

रोज दुधात शिजवलेल्या दोन किंवा तीन खजूर प्यायल्याने ताकद आणि वीर्य वाढते. एवढेच नाही तर त्यात असलेले मॅग्नेशियम तुमच्या शरीरातील साखर नियंत्रित करते, ज्यामुळे तुम्ही मधुमेहासारख्या समस्या टाळू शकता