अहमदनगर Live24 टीम, 23 मे 2021 :- मधुमेह चयापचय रोगांशी संबंधित एक आजार आहे ज्यामध्ये रुग्णांच्या रक्तातील साखर जास्त असते. जर ही स्थिती दीर्घकाळ राहिली तर रुग्णाला इतरही अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
मधुमेहात स्वादुपिंड एकतर इन्सुलिन तयार करत नाही किंवा शरीरातील पेशी इन्सुलिनला प्रतिसाद देत नाहीत. हा एक असा रोग आहे
ज्यावर फक्त औषधांनीच मात केली जाऊ शकत नाही , तर एक निरोगी जीवनशैली, निश्चित आहार आणि घरगुती उपचारांचा वापर करणे देखील आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी कोणते घरगुती उपचार वापरले जाऊ शकतात हे जाणून घ्या
तुळशीचा होईल त्वरित फायदा :- आरोग्य तज्ञांच्या मते, तुळशीत मुबलक प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडेंट आढळतात. त्यामध्ये उपस्थित घटक शरीराच्या पेशी सक्रिय करतात, ज्यामुळे इन्सुलिन साठवण्याची आणि सोडण्याची प्रक्रिया सुधारते. अशा परिस्थितीत मधुमेहींनी नियमितपणे २ ते ३ तुळशीची पाने खायला हवी असे तज्ज्ञांचे मत आहे. अशा परिस्थितीत मधुमेहाची लक्षणे कमी होऊ शकतात.
बडीशेप करेल मदत:- जेवणानंतर एक चमचा बडीशेप खाल्ल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित केली जाऊ शकते. अन्न पचनानंतर, ते कार्बचे रूप घेते म्हणजे ग्लूकोजचे रूप घेते, हे आवश्यक आहे की रक्तामध्ये त्याचे प्रमाण जास्त नसावे . बडीशेप खाल्ल्यानंतर रक्तातील साखरेत अचानक वाढ होण्याचा धोका कमी होतो.
अळशीच्या बिया आहेत प्रभावी ;- आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी काही न खाता, गरम पाण्याबरोबर अळशीच्या बियांची पावडर घेणे फायद्याचे ठरू शकते.
त्यामध्ये भरपूर फायबर असतात , जे रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवतात . अशा परिस्थितीत ते रक्तातील साखर आणि चरबी शोषून घेतात . एका अहवालानुसार, हे पाणी पिल्यानंतर शरीराच्या रक्तातील साखरेची पातळी २८ टक्क्यांपर्यंत कमी होऊ शकते.
कारले रक्तातील साखर नियंत्रित करेल :- कारल्याच्या रसात नैसर्गिक साखर नसते, म्हणून त्याचे सेवन रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते. मधुमेहाचे रुग्णांनी रोज सकाळी उपाशीपोटी कारल्याचा रस पिल्यास फायदा होईल.