Mulberry
Mulberry Benefits in Kidney Stone : किडनी स्टोन ही एक गंभीर समस्या आहे. किडनीमध्ये खनिज आणि क्षाराचे कण जमा होऊन दगड तयार होतात. खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीशी संबंधित चुकीच्या सवयींमुळे किडनी स्टोन होतात. या समस्येमध्ये आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
सहसा, मूत्रपिंडातील दगड बाहेर काढण्यासाठी औषधे आणि शस्त्रक्रिया वापरली जातात. पण तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करून तुम्ही त्यावर बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रण ठेवू शकता. किडनी स्टोनच्या बाबतीत तुतीचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. आज आपण त्याच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत.
तुती हे एक गोड आणि पौष्टिक फळ आहे, जे केवळ स्वादिष्टच नाही तर अनेक औषधी गुणधर्मांनी देखील समृद्ध आहे. तुतीमध्ये असलेले पोषक तत्व आणि गुणधर्म शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. तुतीमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, फायबर, लोह, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स चांगल्या प्रमाणात असतात. त्याचे सेवन मूत्रपिंड साफ करण्यास आणि दगडांचा धोका कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
मूत्रात कॅल्शियम, ऑक्सलेट आणि यूरिक ऍसिड घटक वाढल्यामुळे मूतखडा होतो. जेव्हा दगड तयार होतात तेव्हा मूत्रमार्गात अडथळा देखील येतो. त्यामुळे रुग्णाला तीव्र वेदना, लघवी संसर्ग यासह अनेक गंभीर समस्यांना सामोरे जावे लागते. तुती खाल्ल्याने किडनी स्टोनमध्ये हे फायदे मिळतात…
तुती खाण्याचे फायदे :-
-तुतीमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असतात, ज्यामुळे लघवी वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे मूत्रपिंडात जमा झालेले खनिजे आणि मीठाचे कण लघवीद्वारे बाहेर काढले जातात. यामुळे किडनी स्टोन कमी होण्याची शक्यता आहे. ज्या लोकांना आधीच स्टोन आहे त्यांनाही फायदा होतो.
-तुतीमध्ये रेसवेराट्रोल सारखे अँटिऑक्सिडंट्स चांगल्या प्रमाणात असतात. हे अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करण्यात मदत करतात. मुक्त रॅडिकल्स शरीरातील पेशींचे नुकसान करतात आणि दगड तयार होण्याच्या प्रक्रियेला गती देतात.
-तुतीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि इतर खनिजे किडनीचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी शरीरातील कॅल्शियम ऑक्सलेट क्रिस्टल्स पातळ करण्यास मदत करते, जे किडनी स्टोन निर्मितीचे मुख्य कारण आहे.
-तुतीमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडाची सूज कमी होण्यास मदत होते. यामुळे जळजळ आणि संसर्ग दोन्ही कमी होण्यास मदत होते.
-तुतीमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते आणि किडनी स्टोनचा धोका कमी करते.
किडनी स्टोनमध्ये तुतीचे सेवन कसे करावे?
ताज्या तुतीचे थेट फळ म्हणून सेवन करता येते. ही सर्वात नैसर्गिक आणि पौष्टिक पद्धत आहे. याशिवाय तुम्ही तुतीचा रसही रोज घेऊ शकता. लक्षात ठेवा, फक्त संतुलित प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराला फायदा होतो. तुतीचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते.