Sugar Intake Affect Cholesterol Levels : खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयी आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे कोलेस्टेरॉलची समस्या सामान्य आहे. जास्त तळलेले, तेलकट आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल वाढते. आपल्या शरीरात चांगले आणि वाईट कोलेस्टेरॉल तयार होते. चांगले कोलेस्टेरॉल शरीरासाठी फायदेशीर आहे, परंतु खराब कोलेस्ट्रॉल शरीरासाठी खूप हानिकारक आहे.
अशातच आपण कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येमध्ये साखर खाऊ शकतो का? असा प्रश्न सामान्य आहे. पण जर कोलेस्ट्रॉल जास्त असल्यास मिठाई खाणे शक्यतो टाळावे. आज आपण त्याबद्दलच जाणून घेणार आहोत.
शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयक्रिया बंद पडण्यासारख्या गंभीर आणि जीवघेण्या परिस्थिती उद्भवू शकतात. उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या बाबतीत, जास्त फायबरयुक्त पदार्थ आणि कमी चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. मिठाई किंवा साखरेचे अतिसेवन शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढवते. उच्च कोलेस्ट्रॉलमध्ये गोड खाल्लाने काय नुकसान होते जाणून घेऊया…
हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम
मिठाई किंवा साखरेचे जास्त सेवन केल्याने हृदयाच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवून हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाशी संबंधित इतर आजारांचा धोका वाढू शकतो.
लठ्ठपणाचा धोका
मिठाईमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे वजन वाढू शकते. जास्त साखर खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला अतिरिक्त कॅलरीज मिळतात ज्यामुळे तुमचे वजन वाढू शकते.
मधुमेहाचा धोका
मिठाईचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. साखरेची पातळी वाढल्याने इन्सुलिनची संवेदनशीलता कमी होते, ज्यामुळे मधुमेह होतो.
रक्तदाब वाढण्याचा धोका
मिठाईमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते. याचे जास्त सेवन केल्याने उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवू शकते.
शरीरातील सूज वाढणे
मिठाईचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरातील सूज वाढते. त्यामुळे सांधेदुखी, कर्करोगासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
या कारणांमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांना जास्त साखर किंवा मिठाई न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. जास्त गोड खाल्ल्याने शरीरात ट्रायग्लिसराइड्स वाढतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार देखील होऊ शकतात.