Jaggery Tea Benefits : प्रत्येक व्यक्तीला सुंदर दिसायचे असते, पण या धावपळीच्या जीवनात स्वतःकडे लक्ष द्यायला वेळ नसतो. अशातच गेल्या काही वर्षांपासून लठ्ठपणाच्या समस्या देखील वेगाने वाढत आहेत, लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी आपण बरेच उपाय करतो पण काही केल्या फरक जाणवत नाही. अशाच आम्ही तुमच्यासाठी एक खास रेसिपी घेऊन आलो आहोत, ज्याचा आहारात समावेश करून तुम्ही तुमचे वजन नियंत्रणात आणू शकता.
लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात गुळाच्या चहाचा समावेश करू शकता. असे केल्याने तुम्हाला लगेच फरक जाणवेल. तुमच्या माहितीसाठी साखर चहापेक्षा गुळाचा चहा तुमच्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर असल्याचे सिद्ध झाले आहे. जे केवळ अशक्तपणा दूर करत नाही तर पोटावरील चरबी देखील कमी करण्यास मदत करते.
गूळ हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि ते अन्न लवकर पचण्यास मदत करते. चांगल्या पचनामुळे, ते आपल्या पोटात चरबीच्या स्वरूपात अन्न जमा होऊ देत नाही. ज्यामुळे तुम्हाला सपाट पोट मिळणे सोपे जाते. गुळामध्ये असे अनेक घटक आढळतात, जे शरीराला रोगांशी लढण्याची क्षमता देतात.
गुळाच्या चहाचे फायदे :-
-गुळातील औषधी गुणधर्म पचनशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. गुळात भरपूर कॅलरीज असतात. तसेच गूळ खाल्ल्यानंतर किंवा गुळाचा चहा प्यायल्यास गूळ शरीरात पाचक म्हणून काम करतो. गुळाचा हा गुण शरीरातील पचनक्रिया सुधारतो आणि वजन कमी करण्यासही ते खूप उपयुक्त ठरतो.
-गुळाचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते तुमचे चयापचय सुधारते. ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त कॅलरीज देखील बर्न करू शकता. चांगल्या चयापचयामुळे, एखादी व्यक्ती अतिरिक्त कॅलरी बर्न करते आणि ते एखाद्या व्यक्तीचे वजन कमी करण्यास देखील प्रभावी ठरते.
-गूळ माणसाचा लठ्ठपणा तर कमी करतोच, पण शरीर शुद्ध करण्यासाठीही गुणकारी आहे. गुळामध्ये असे अनेक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीरातील अशुद्धी दूर होते आणि या अशुद्धी दूर होण्यासोबतच व्यक्तीचे वजनही कमी होते.
-यासोबतच व्हिटॅमिन-ए, बी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम इत्यादी अनेक प्रकारचे अँटीटॉक्सिक सूक्ष्म पोषक घटक गुळात आढळतात, त्यामुळे जर तुम्ही गुळाचा चहा प्यायला तर ते तुमच्या रक्तासाठीही फायदेशीर ठरते.
गुळाचा चहा बनवण्यासाठी पद्धत :-
-पाणी – 2 कप
-गूळ – 2-3 चमचे किंवा गुळाचे छोटे तुकडे
-चहापत्ती – 1 टीस्पून
-आले – 1 इंच किसलेले
-वेलची – 2-3
-तुळशीची पाने – 4-5
-दालचिनी – 1 लहान तुकडा
-काळी मिरी पावडर – चिमूटभर
कृती :-
सर्व प्रथम एका पातेल्यात पाणी टाकून त्यात आले, वेलची, तुळशीची पाने आणि दालचिनी इत्यादी सर्व मसाले घालून पाच मिनिटे उकळवा. हे सर्व मसाले चांगले उकळले की त्यात चवीनुसार चहाची पत्ती आणि गूळ घाला.
एक उकळी आल्यावर गॅस बंद करा. तुमचा गुळाचा चहा तयार आहे. एका चहाच्या कपमध्ये ते गाळून त्यावर चिमूटभर काळी मिरी पावडर टाका. आता तुम्ही तुमच्या गुळाच्या चहाचा आनंद घेऊ शकता.