Jaggery Tea
Jaggery Tea : भारतातील जवळ-जवळ सर्वच लोक आपल्या सकाळची सुरुवात चहाने करतात, पण रिकाम्या पोटी चहाचे सेवन आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. पण काहींना चहाची इतकी सवयी झालेली असते, की त्यांना ती सोडवत नाही, अशास्थितीत तुम्ही दिवसाची सुरुवात गुळाच्या चहाने करू शकता. गुळाचा चहा प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. तसेच याच्या सेवनाने तुमच्या आरोग्यावर कोणतेही परिणाम होत नाहीत.
गुळाचा चहा पिण्याचे फायदे :-
-गुळामध्ये मॅग्नेशियम असते, जे चांगले पचन करण्यास मदत करते आणि नियमित मलविसर्जन वाढवून बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते.
-या चहामध्ये असलेल्या आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, जे छातीत जळजळ आणि इतर समस्यांना शांत करण्यास मदत करतात.
-गुळाच्या चहामध्ये वेलची टाकल्याने पोट फुगणे आणि गॅस कमी होण्यास मदत होते आणि पचन चांगले होते. एवढेच नाही तर पोटाचा त्रासही कमी होऊ शकतो.
-गुळाचा चहा पोटातील आम्लता पातळी संतुलित करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे आम्लता आणि छातीत जळजळ या लक्षणांपासून आराम मिळतो.
-गुळाच्या चहाचे नियमित सेवन केल्याने आतड्याच्या निरोगी मायक्रोबायोमला प्रोत्साहन मिळते, एकूण पाचन आरोग्य सुधारते आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांचा धोका कमी होतो.
गुळाचा चहा कसा बनवायचा?
गुळाचा चहा बनवण्यासाठी प्रथम एका भांड्यात एक कप पाणी उकळून घ्या. आता त्यात गुळाचा तुकडा किंवा एक चमचा गूळ पावडर घाला आणि सोबत किसलेले आले आणि ठेचलेली वेलची घाला आणि काही मिनिटे उकळत ठेवा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात चहाची पाने टाकू शकता चहाला चांगली उकळी आल्यावर कपात गाळून रिकाम्या पोटी गरम सेवन पेयाचे करा.
टीप : गुळाचा चहा तुमच्या आरोग्यासाठी आणि पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर आहे, तुम्ही दररोज सकाळी दुधाचा चहा पिण्याऐवजी त्याचे सेवन करू शकता.