Jamun Leaves Benefits : जांभूळ हे एक हंगामी फळ आहे. जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे प्रत्येकाला खायला आवडते, चवीला तुरट असणारे हे फळ लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वचजण आवडीने खातात. पण तुम्हाला हे माहित आहे का की त्याची पाने देखील अनेक आरोग्यदायी आणि औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत.
होय, पाचन तंत्र आणि त्वचा यासाठी जांभळाची पाने खूप फायदेशीर मानले जातात. तसेच ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करतात. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे वरदानापेक्षा कमी नाही. तुम्ही याचे सेवन वेगवेगळ्या प्रकारे करू शकता. चला जांभळाच्या पानांमध्ये लपलेल्या औषधी गुणधर्मांबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया…
जांभळाच्या पानांचे कसे सेवन करावे?
-रोज सकाळी रिकाम्या पोटी जांभळाची छोटी आणि ताजी पाने खाणे चांगले मानले जाते. सर्वप्रथम ही पाने नीट स्वच्छ करा. त्यानंतर ते चघळायला सुरुवात करा. चघळल्यानंतर पानांमधून निघणारा रस सेवन करा. नंतर चघळलेली ही पाने थुंका.
-तसेच तुम्ही याची पाने नीट धुवा, पाण्यात टाका आणि 10 मिनिटे उकळा. पाण्याचा रंग कमी झाल्यावर ते गाळून प्या. हा रस रोज प्यायल्याने वजन झपाट्याने कमी होते. पचनाशी संबंधित समस्या दूर होतात.
-जांभळाची पाने सुकवून त्याची पावडर तयार करा. ही पावडर दात आणि हिरड्यांवर लावण्यासाठी वापरा. यामुळे तुम्हाला कधीच दातांच्या समस्या येणार नाहीत.
जांभळाच्या पानांचे फायदे
-जांभळाची पाने चघळल्याने रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित राहते. यामध्ये बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड्स आढळतात, ज्यामुळे शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते. तसेच इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवते.
-ही पाने तोंडाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात. यामध्ये असलेले अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म हिरड्या आणि दात निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. श्वासाची दुर्गंधी, अल्सर आणि सूज यापासून आराम मिळू शकतो.
-जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुमच्या आहारात या पानांचा समावेश करा. त्यामुळे भूक कमी होण्यास मदत होते. तसेच शरीरातील चयापचय क्रिया वाढवते.
-ही पाने त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर मानली जातात. त्याचा फेस पॅक बनवून चेहऱ्यावर लावल्याने त्वचा चमकदार आणि निरोगी होते. ते रोज चघळल्याने त्वचेलाही फायदा होतो.
-जामुनची पाने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. ज्यामुळे शरीर संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यास सक्षम बनते.
-ही पाने पचनसंस्थेसाठीही फायदेशीर मानली जातात. याचे सेवन केल्याने डायरिया, ॲसिडिटी, बद्धकोष्ठता इत्यादी पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
