लाईफस्टाईल

Side effects of mobile : तुम्ही पण झोपण्यापूर्वी मोबाईल वापरता का? त्याचे दुष्परिणाम जाणून घ्या

Published by
Ahmednagarlive24 Office

अहमदनगर Live24 टीम, 30 मार्च 2022 :- Side effects of mobile : आजकाल प्रत्येकाला सवय झाली आहे की आपला दिवस संपल्यानंतर लोक आरामात मोबाईल फोन वापरतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की अंधारात मोबाईल फोन वापरल्याने खूप नुकसान होऊ शकते. होय, फोनमधून निघणारा निळा प्रकाश तुमच्या डोळ्यांना त्रास देऊ शकतो. रात्रीच्या वेळी मोबाईल फोन वापरण्याचे मोठे परिणाम जाणून घ्या

1) नैराश्याचा धोका वाढतो :- जास्त वेळ मोबाईल चालवल्याने तुमच्या झोपेवरच परिणाम होत नाही तर मानसिक आरोग्यावरही परिणाम होतो. मोबाईलमधून निघणारा निळा प्रकाश तुमच्या हार्मोन्स आणि झोपेच्या पद्धतींवर वाईट परिणाम करतो. त्यामुळे काही लोक डिप्रेशनचे शिकारही होतात. यामुळे दिवसा तुम्हाला खूप उदास वाटते.

2) डोळ्यांना इजा :- मोबाईलमधून निघणारा निळा प्रकाश डोळ्यांसाठी खूप वाईट असतो. स्मार्ट फोनची तरंगलांबी खूपच कमी असते, ज्याचा खूप परिणाम होतो. त्यामुळे तुमच्या रेटिनावर परिणाम होतो. रिपोर्ट्सनुसार, फोनमधून निघणारा निळा प्रकाश तुमच्या रेटिनावर तसेच डोळ्यांवर परिणाम करतो.

3) झोप न लागणे :- फोनचा राग मेलाटोनिनच्या उत्पादनावर परिणाम करतो. मेलाटोनिन हा एक संप्रेरक आहे जो झोप आणि झोपेच्या चक्रांचे नियमन करण्यास मदत करतो. बरेच लोक दररोज रात्री मोबाईल फोन वापरतात, त्यामुळे झोपेची कमतरता असते. यासोबतच फोन चेक करण्याच्या व्यसनामुळे तुम्ही बराच वेळ जागे राहता.

4) स्मरणशक्ती कमी होणे :- फोनच्या अतिवापराचा तुमच्या मेंदूवर परिणाम होतो. रात्री फोन वापरल्याने मेंदूशी संबंध जोडणे खूप कठीण होते. तुम्हाला नीट विचार न करता येण्याचे एक कारण असू शकते.

5) डोळ्यांजवळ चट्टे :- जेव्हा तुम्ही अंधारात मोबाईल फोन वापरता तेव्हा निळे किरण तुमच्या डोळ्यांवर पडतात. त्यामुळे डोळ्यात दुखणे आणि खुणा येतात.

Ahmednagarlive24 Office