Diabetes Control Tips : आजकाल लोक मोठ्या प्रमाणात रक्तातील साखरेचे शिकार होत आहेत. हा आजार तरुणांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वाना होत आहे. अशा वेळी या आजारावर उपाय करणे गरजेचे आहे.
अशा वेळी आज आम्ही तुम्हाला मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी 5 आयुर्वेदिक टिप्स सांगणार आहोत, ज्याचे सेवन करून तुम्ही तुमचे शरीर तंदुरुस्त ठेवू शकता.
उच्च रक्तातील साखरेमध्ये त्रिफळा चूर्णाचे फायदे
त्रिफळा चूर्ण रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी आश्चर्यकारक काम करते. त्यात हायपोग्लाइसेमिक आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. त्यामुळे मधुमेह वाढू देत नाही. या पावडरचे शास्त्रीय नाव Terminalia belerica असून ते खूप फायदेशीर मानले जाते.
मधुमेहामध्ये हिबिस्कसचे फायदे
मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिबिस्कस हे अतिशय उपयुक्त औषध आहे. ही औषधी वनस्पती शरीरातील स्वादुपिंड पेशी सक्रिय करून इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते. वैज्ञानिक भाषेत त्याला हिबिस्कस रोझा-सिनेसिस म्हणतात. त्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते.
मधुमेहामध्ये अश्वगंधाचे फायदे
अश्वगंधा हे एक उत्तम आयुर्वेदिक औषध आहे. त्यात हायपोकोलेस्टेरोलेमिक, हायपोग्लाइसेमिक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत. याला वैज्ञानिक भाषेत विथानिया सोम्निफेरा म्हणतात. याच्या सेवनाने रक्तातील साखर नियंत्रणात येते.
ऍबसिंथेचे फायदे
जेव्हा रक्तातील साखर शरीरात वाढू लागते, तेव्हा ऍबसिंथेचे सेवन करणे चांगले मानले जाते. हिबिस्कस प्रमाणे, ते स्वादुपिंडाच्या पेशींना इन्सुलिन तयार करण्यास प्रवृत्त करते. याला विज्ञानाच्या भाषेत स्वेर्तिया चिराईता म्हणतात.
मधुमेहामध्ये सुपारीचे फायदे
सुपारीत हायपोग्लायसेमिक गुणधर्म आढळतात. हे शरीरातील मधुमेहाची वाढती पातळी सामान्य करण्यास मदत करते. त्याचे शास्त्रीय नाव अरेका कॅटेचु आहे. मात्र जर तुमच्या रक्तातील साखर कमी राहिली असेल तर त्याचे सेवन करू नये.