Sugarcane Juice Side effects : उन्हाळा सुरु झाला आहे. अनेक लोक उन्हाळ्यात थंड पीत असतात. यामध्ये कोल्ड्रिंक्स, आईस्क्रीम, तसेच उसाचा रस लोक अधिक पीत असतात.
जर तुम्हीही अनेकवेळा उसाचा रस पीत असाल तर ही बातमी खास तुमच्यासाठी आहे. कारण यामध्ये कॅल्शियम, तांबे, मॅग्नेशियम, लोह आणि पोटॅशियम यांसारख्या अनेक आवश्यक घटकांचाही उसाच्या रसात समावेश असतो.
जे आपल्या शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून वाचवते, पण जास्त प्रमाणात ऊस खाल्ल्याने शरीराला फायदा होण्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी उसाचा रस पिऊ नये.
रक्तातील साखरेची पातळी वाढते
उसाच्या रसात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) आणि जास्त ग्लायसेमिक लोड (GL) असतो. त्यामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावित होते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांनी याचे सेवन करू नये.
पचनसंस्था विस्कळीत होऊ शकते
उसाच्या रसामध्ये असलेल्या पॉलिकोसॅनॉलचाही पचनसंस्थेवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे पोटदुखीसोबत डायरियाची समस्याही होऊ शकते. त्यामुळे तुमची पचनसंस्था कमकुवत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
झोपेवर परिणाम
तुम्‍हाला तणाव किंवा निद्रानाश असल्‍यास, तुम्ही उसाचा रस खाऊ नये. यामुळे यामध्ये पॉलीकोसॅनॉल आढळून येते, ज्याचा झोपेवर परिणाम होतो.
कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते
तुमचे कोलेस्टेरॉल जास्त असले तरी तुम्ही उसाचा रस पिऊ नये कारण त्यामुळे शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढू शकते.
सर्दी आणि फ्लू वाढू शकतो
सर्दीचा त्रास होत असला तरी उसाचा रस पिणे टाळावे कारण यामुळे तुम्ही अजून आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते.