Vitamin Defeciency : तुमच्या हाताला आणि पायांना मुंग्या येतात का? तर तुमचे शरीर कशाचे सिग्नल देते हे जाणून घ्या

तुम्ही अनेकवेळा पाहिले असेल की अचानक हातांना आणि पायाला मुंग्या येतात. अशा वेळी शरीरात कशाची कमतरता आहे हे जाणून घेणे गरजेचे आहे.

Vitamin Defeciency : शरीरात सर्व घटकांचा समावेश असेल तर शरीर व्यवस्थित कार्य करते. अशा वेळी जर शरीरात प्रथिने, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, खनिजे, लोह, कार्बोहायड्रेट्ससह यांचा समावेश कमी असेल तर शरीराची कार्येप्रणाली बिघडते.

यामध्ये हाताला मुंग्या येणे हे देखील असेच एक लक्षण आहे. शरीरात जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे ही मुंग्या येतात. यासोबतच इतरही काही कारणे आहेत, ज्यामुळे हाताला मुंग्या येणे सुरू होते.

ब्रेकिंग बातम्या मोफत वाचण्यासाठी इथे क्लिक करा

हाताला मुंग्या येण्याचे कारण

रात्री झोपल्यानांतर मुंग्या येणे

काही वेळा रात्री एका बाजूला झोपल्यामुळे हाताला मुंग्या येण्यास सुरुवात होते. हाताला रक्तपुरवठा होण्यात अडथळे आल्याने हे घडते. अशा परिस्थितीत, आपण आपली बाजू बदलली पाहिजे आणि जेव्हा आपल्याला आराम मिळत नाही तेव्हा दुसर्या हाताने प्रभावित हात जोरदारपणे घासून घ्या. यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.

ज्या लोकांना थायरॉईडचा आजार आहे. त्यांच्या हाता-पायांमध्ये अनेकदा मुंग्या येणे सुरू होते. उच्च रक्तदाब किंवा टीबीच्या आजारातही हे घडते. जर तुम्ही कोणत्याही आजारावर औषध घेत असाल तर त्याच्या दुष्परिणामांमुळे अनेक वेळा हात-पायांमध्ये मुंग्या येणे जाणवते. अशा परिस्थितीत विलंब न करता डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

विषारी साप चावणे

एखाद्या व्यक्तीला साप किंवा इतर कोणताही विषारी कीटक चावला की त्याच्या पायाला मुंग्या येतात. अशा परिस्थितीत धोका पत्करू नये आणि तातडीने डॉक्टरांना दाखवावे.

त्याच वेळी, मज्जातंतूंच्या मणक्यावरील दबाव किंवा जास्त विचारांमुळे, हात-पायांमध्ये मुंग्या येणे देखील वाढते. अशा परिस्थितीत एकटे राहण्याऐवजी जवळच्या नातेवाईकांशी बोलले पाहिजे किंवा मृदू संगीत ऐकावे.

जे लोक जास्त प्रमाणात दारूचे सेवन करतात त्यांच्या हाताला आणि पायांनाही मुंग्या येतात. याचे कारण म्हणजे त्यातील व्हिटॅमिन-बी12 आणि फोलेटची कमतरता. मद्यपानाच्या या सवयीला आळा घातला नाही तर हा आजारही तीव्र होऊ शकतो.

या जीवनसत्त्वांची कमतरता भासू देऊ नका

शरीरात व्हिटॅमिन बी आणि ई चे अस्तित्व शरीराच्या मज्जासंस्थेच्या सुरळीत कार्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. काही कारणास्तव शरीरात या दोन जीवनसत्त्वांची कमतरता असल्यास, हात-पायांमध्ये तीव्र मुंग्या येणे जाणवते. त्यामुळे हात आणि पाय हळूहळू काम करणे बंद करतात.

याच्या उपायासाठी हिरव्या भाज्या, दूध, अंडी, कडधान्ये आणि हंगामी फळे यांचे अधिक सेवन करावे. आहारात या पदार्थांचा समावेश केला तर शरीरही मजबूत राहील.