file photo

Male fertility tips :वाढत्या वयानुसार स्त्री आणि पुरुष (Men and women) दोघांची प्रजनन क्षमता कमी होते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे जे लोक 30 ते 40 वयोगटातील आहेत आणि जे लोक आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाहीत, त्यांच्या मुलं होण्याच्या क्षमतेवर खूप परिणाम होतो.

तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की, माणूस 40 वर्षांचा झाला की त्याची प्रजनन क्षमता (Fertility) कमी होऊ लागते. जर स्त्री गर्भधारणा (Pregnancy) करू शकत नसेल, तर त्यापैकी सुमारे 50 टक्के प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणेतील समस्या पुरुषांच्या आरोग्यासाठी शोधल्या जाऊ शकतात.

नोव्हा साउथेंड आयव्हीएफ आणि फर्टिलिटी, गुडगाव येथील फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. गुंजन सभरवाल (Dr. Gunjan Sabharwal) यांच्या मते, गेल्या काही दशकांमध्ये पुरुषांच्या शुक्राणूंची संख्या कमी झाली आहे. दर 8 पैकी 1 जोडप्याला गर्भधारणा संबंधित समस्या आहेत. या प्रकरणांमध्ये, 40 टक्के पुरुष वंध्यत्वामुळे होते. आहार, लठ्ठपणा, पुरेशी झोप न लागणे, मानसिक ताण, लॅपटॉप आणि मोबाईलचे रेडिएशन, धूम्रपान, मद्यपान, ड्रग्ज इत्यादींचाही प्रजनन दरावर विपरीत परिणाम होतो. दैनंदिन क्रियाकलाप सुधारून आणि जीवनशैलीत बदल करून प्रजनन दर सुधारला जाऊ शकतो.

गुंजन IVF वर्ल्डच्या फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. गुंजन गुप्ता (Dr. Gunjan Gupta) आणि डॉ. गरिमा सिंग (Dr. Garima Singh) यांच्या मते, जाणून घ्या कोणत्या 5 वाईट सवयी आहेत ज्या पुरुषांच्या प्रजनन आरोग्याला हानी पोहोचवत आहेत.

1 .धुम्रपान आणि मद्यपान: तंबाखू आणि धूम्रपान केल्याने वीर्य गुणवत्ता कमी होते आणि शुक्राणूंच्या डीएनएला देखील नुकसान होते. याव्यतिरिक्त, मद्यपान केल्याने टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होऊ शकते, ज्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होऊ शकते आणि शुक्राणूंचे उत्पादन कमी होऊ शकते.

2. लठ्ठपणा: सामान्य बीएमआय श्रेणीतील पुरुषांच्या तुलनेत लठ्ठ पुरुषांमध्ये वीर्याचा दर्जा कमी असतो. वास्तविक, लठ्ठ लोकांच्या शुक्राणूंचा डीएनए अधिक खराब होतो, ज्याचा प्रजनन क्षमतेवर चुकीचा परिणाम होतो.

3. तणाव: तणावामुळे टेस्टोस्टेरॉनचे असंतुलन होते आणि नंतर हार्मोनल बदलांमुळे पुरुषांच्या प्रजनन क्षमतेवर चुकीचा परिणाम होतो.

4. औषधांचा वापर: बरेच लोक स्नायू वाढवण्यासाठी आणि तग धरण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारची औषधे वापरतात. हे अंडकोष संकुचित करू शकते आणि शुक्राणूंचे उत्पादन कमी करू शकते. याशिवाय, कोकेन किंवा गांजाच्या वापरामुळे तुमच्या शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता तात्पुरती कमी होऊ शकते.

5. बैठी जीवनशैली: तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की बैठी जीवनशैलीमुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता, प्रमाण आणि तग धरण्याची क्षमता कमी होते. यामुळे एकूण प्रजनन क्षमता कमी होऊ शकते.

त्यामुळे वर नमूद केलेल्या गोष्टींपासून नेहमी दूर राहा जेणेकरून प्रजननक्षमतेशी संबंधित कोणतीही समस्या उद्भवणार नाही. दुसरीकडे, जर तुम्हाला प्रजननक्षमतेशी संबंधित कोणतीही समस्या जाणवत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जेणेकरुन योग्य उपचार वेळेत करता येतील.