अहमदनगर Live24 टीम, 08 जानेवारी 2022 :- देशातील ओमिक्रॉन प्रकारामुळे, गेल्या काही आठवड्यांमध्ये संक्रमित लोकांच्या संख्येत झपाट्याने वाढ झाली आहे. भारतात गेल्या २४ तासांत १.१७ लाख कोरोना पॉझिटिव्ह रुग्ण आढळले आहेत.

त्याच वेळी, ओमिक्रॉनची लागण झालेल्यांची संख्याही 3 हजारांच्या पुढे गेली आहे. आरोग्य तज्ञांच्या मते, ओमिक्रॉनची लक्षणे कमी करण्यासाठी लसीकरण हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. पण ओमिक्रॉन लसीकरण झालेल्या लोकांनाही आपल्या कवेत घेत आहे. लसीकरण न झालेल्या लोकांपेक्षा लक्षणे सौम्य असू शकतात.

जर एखाद्याला ओमिक्रॉनचा संसर्ग झाला असेल तर, त्यांना कोणते अन्न खावे हे समजू शकत नाही, विशेषतः जेव्हा त्यांना भूक लागत नाही. कारण भूक न लागणे हे देखील ओमिक्रॉनचे लक्षण आहे. डॉ. रॉबर्ट जी. लाहिता, ज्यांना डॉ. बॉब म्हणूनही ओळखले जाते, सेंट जोसेफ हेल्थ येथील स्वयंप्रतिकार आणि संधिवात रोग संस्थेचे संचालक आणि इम्युनिटी स्ट्राँग पुस्तकाचे लेखक यांच्या मते, “ज्यांना ओमिक्रॉन, डेल्टा किंवा इन्फ्लूएंझा संसर्ग झाला आहे.

ज्यांना संसर्ग झाला आहे त्यांची भूक मंदावते. ओमिक्रॉनमुळे घसा खवखवतो, घसा खवखवल्यासारखे वाटते आणि त्यात काहीतरी काटेरी आहे असे वाटते. कोणतेही द्रव प्यायल्यानंतरही घसा दुखतो” अशा स्थितीत घसा खराब झाल्याने आणि भूक न लागल्यामुळे त्याला काहीही खावेसे वाटत नाही.

परंतु शरीराला पोषण देणे खूप महत्वाचे आहे, जेणेकरून ते लवकरात लवकर बरे होईल. Omicron ची लक्षणे दिसल्यास खालील पदार्थांचे सेवन केले जाऊ शकते.

दही:- ओमिक्रॉनचा प्रादुर्भाव असताना दही सेवन करणे चांगले. दही खायला खूप मऊ आणि थंड आहे, जे घशाला चांगले वाटेल. त्याच वेळी, यामध्ये प्रथिने भरपूर असतात, ज्यामुळे भूक देखील कमी होते.

ओमिक्रॉनची लक्षणे दिसू लागल्यावर दह्याचे सेवन करण्यासाठी त्यात थोडा ग्रॅनोला घाला आणि नंतर त्याचे सेवन करा. आपण इच्छित असल्यास, आपण पोटॅशियमसाठी 1 केळी कापून देखील घालू शकता. पण लक्षात ठेवा की केळीचे तुकडे लहान असावेत, अन्यथा गिळताना त्रास होऊ शकतो.

सूप आणि मटनाचा:- रस्सा घसा नीट करण्यासाठी आणि पोषण करण्यासाठी आणखी एक सोपा पदार्थ म्हणजे सूप किंवा रस्सा. डॉ. बॉब यांच्या मते, सूप किंवा मटनाचा रस्सा यामध्ये भरपूर इलेक्ट्रोलाइट्स असतात, जे सेवन करणे चांगले असते.

जर तुम्हाला जास्त भूक लागली असेल तर तुम्ही सूपमध्ये भाज्या घालू शकता, ज्यामुळे शरीराला अधिक पोषक तत्वे मिळतील ज्यामुळे संसर्गाशी लढण्यास मदत होईल.

भाज्या:- पाले भाज्यांचे सेवन केल्याने ओमिक्रॉनचा संसर्ग झालेल्यांना खूप फायदा होतो. यासाठी तुम्ही पालक, मोहरी, कोबी, फ्लॉवर (मॅश केलेले), मेथीची पाने इत्यादींचे सेवन करू शकता.

त्यांना भरपूर पोषण मिळेल जे या संसर्गाशी लढण्यास मदत करू शकते. प्रोटीन शेक ओमिक्रॉन रुग्णांना नेहमी हलके अन्न खावेसे वाटते. त्यामुळे त्यांना हवे असल्यास ते प्रोटीन शेकचे सेवन करू शकतात.

प्रोटीन शेक स्मूदीपेक्षा हलका असतो आणि त्याच्या सेवनाने घशावर कोणताही दाब पडत नाही. म्हणून, तुम्ही तुमची आवडती प्रोटीन पावडर दूध किंवा पाण्यात मिसळून पिऊ शकता.

इलेक्ट्रोलाइट्स:- ओमिक्रॉन संसर्ग झालेल्यांसाठी द्रव पदार्थांचे सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे.  त्यामुळे इलेक्ट्रोलाइट्स असलेले पेय प्या, विशेषत: जुलाब आणि उलटीची समस्या असल्यास. इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पेय प्यायल्याने शरीरातील सोडियमचे प्रमाणही सामान्य राहील. इलेक्ट्राल पावडर इलेक्ट्रोलाइट्स ड्रिंकच्या स्वरूपात वापरता येते, जी कोणत्याही वैद्यकीय दुकानात उपलब्ध असेल.

लिंबूवर्गीय फळे खावीत की नाही? “लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढू शकते. परंतु ओमिक्रॉनच्या बाबतीत, लिंबूवर्गीय फळे खाऊ नयेत.

कारण असे आहे की अशा पदार्थांमध्ये किंचित तिखटपणा असतो ज्यामुळे त्यांना गिळणे कठीण होऊ शकते. ओमिक्रॉनच्या बाबतीत, रुग्णांना घसा खवखवण्याचा अनुभव येतो, म्हणून लिंबूवर्गीय फळांच्या सेवनाने समस्या वाढू शकते. म्हणूनच दही आणि इतर मऊ प्रोबायोटिक्स पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जात आहे.