Good Sleep : पाश्चिमात्य देशांमध्ये लोकांना रात्री झोपताना पायात सॉक्स घालून झोपायची सवय असते. मात्र, असे करणे आरोग्यासाठी अत्यंत धोकादायक आहे, असे एका संशोधनातून आढळून आले आहे. कारण आपण भारतीय ज्याला पाय पुसणे म्हणतो, त्या डोअरमॅटवर जेवढे जिवाणू असतात तेवढे किंवा त्याहून जास्त जिवाणू आपल्या सॉक्समध्ये असतात. दिवसभर कामाच्या ठिकाणी सॉक्स घालून वावरल्यानंतर तेच सॉक्स … Read more
Home Remedies For Good Sleep : मोबाईच्या या युगात शांत झोप येणे खूप अवघड झाले आहे. तसेच बदलत्या जीवनशैलीमुळे देखील चांगली झोप येत नाही, रात्री नीट झोप न लागणे, झोपेत अस्वस्थता तसेच वारंवार डोळे उघडणे यासारख्या समस्या आजकाल सामान्य झाल्या आहेत. या अशा समस्या पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये जास्त दिसून येतात. PCOS, थायरॉईड आणि इतर हार्मोनल समस्यांमध्ये … Read more
Insomnia : चांगली झोप ही लोकांच्या अनेक समस्यांवर उपाय ठरते. अशा वेळी लोक थकून आल्यानंतर चांगली झोप घेण्याचा प्रयत्न करत असतात. मात्र बर्‍याच वेळा आपल्या स्वतःच्या चुकीमुळे आपल्याला अशा समस्येचा सामना करावा लागतो. काही लोकांना रात्री शांत झोप येत नाही आणि त्यांना संपूर्ण रात्रभर बाजू बदलण्यास भाग पाडले जाते. अशा परिस्थितीत त्याला दुसऱ्या दिवशी ऑफिसमध्ये … Read more
Sleeping position: आहार आणि व्यायामासोबतच (diet and exercise) चांगली झोपही चांगल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची मानली जाते. तथापि, बरेच लोक शांत झोप मिळविण्यासाठी खूप संघर्ष करतात. चांगली झोप (good sleep) येण्यासाठी तुमची जीवनशैली खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुम्ही कधी झोपता आणि कसे झोपता, या सर्व गोष्टी चांगल्या झोपेसाठी खूप महत्त्वाच्या मानल्या जातात. अनेकदा झोपताना तुम्ही लोकांना … Read more
Health Care Tips: तुमच्या आरोग्यासाठी (Health) चांगली झोप (Good sleep) खूप महत्त्वाची आहे. पण उन्हाळ्यात असे अनेक लोक असतात ज्यांना रात्री झोप येत नाही, ज्यामुळे तुम्ही अनेक आजारांनाही बळी पडू शकता. अशा परिस्थितीत तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही कारण येथे आम्ही तुम्हाला झोप न येण्याच्या (Sleeplessness At Night) समस्येपासून कशी सुटका मिळवू शकता ते सांगणार … Read more
Lifestyle News : लोकांच्या अनेक अशा सवयी असतात, ज्यातून त्यांना आनंद तर भेटतो, पण कालांतराने त्या सवयीचे शरीरावर (Body) वाईट परिणाम जाणवायला लागतात. त्यामुळे वेळीच अशा सवयी (Habits) बदलणे खूप गरजेचे आहे. तसेच निरोगी आयुष्यासाठी चांगली झोप (Good sleep) खूप महत्त्वाची (Important) आहे. अन्न पचवण्यासाठी ज्याप्रमाणे शारीरिक हालचाली आवश्यक आहेत, त्याचप्रमाणे निरोगी राहण्यासाठी झोप ही … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 14 फेब्रुवारी 2022 :- प्रत्येकाला माहित आहे की झोप घेणे शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. पण, कोणत्या वयात किती तास झोपावे हे तुम्हाला माहीत आहे का? कारण, कमी झोप घेतल्याने मेंदू ठप्प होतो आणि अनेक शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात. ज्याबद्दल आपण या लेखात जाणून घेणार आहोत. आपल्यासाठी झोप का महत्त्वाची आहे आणि आपण किती … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 16 ऑक्टोबर 2021 :- शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य टिकविण्यासाठी शांत, पुरेशा झोपेला पर्याय नाही. आनंदी वृद्धत्व हवे असले तरी त्याचा संबंध झोपेबरोबरच असतो. किंबहुना, आपली रोगप्रतिकारशक्‍तीसुद्धा झोपेवर अवलंबून असते. पुरेशी झोप न मिळाल्यास त्याचे परिणाम शारीरिक आणि मानसिक पातळीवर होतात. आळस येणे, थकवा वाटणे ही शारीरिक तर चिडचिड, राग ही मानसिक लक्षणे … Read more
