Papaya For Health : हिवाळ्याच्या दिवसात बाजारात अनेक फळे मिळतात. यात पपईचा देखील समावेश आहे. पपई आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. पपई हे एक गोड आणि चविष्ट फळ आहे जे शरीराला अनेक फायदे देते. हे असे फळ आहे जे फक्त हिवाळ्यातच नाही तर वर्षभर उपलब्ध असते. यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, फायबर, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, … Read more
High Cholesterol : सध्याच्या खराब जीवनशैलीमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढला आहे. यामध्ये कोलेस्ट्रॉलची समस्या झपाट्याने वाढली आहे. उच्च कोलेस्ट्रॉल ही एक गंभीर समस्या आहे आणि जर त्यावर वेळीच उपचार केले गेले नाहीत तर यामुळे रुग्णाचा मृत्यू देखील होऊ शकतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींनमुळे कोलेस्टेरॉल वाढण्याचा धोका आहे. शरीरात चरबीचे दोन प्रकार आहेत – एक उच्च घनता … Read more
Health Benefits of Vegetables : हिवाळ्याच्या हंगामात आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते, म्हणूनच या हंगामात आपण लवकर आजारी पडतो, या मोसमात सर्दी, खोकला, यांसारख्या समस्या सामान्य आहेत. पण तुम्हाला मोसमी आजारांपासून स्वतःचा बचाव करायचा असेल तर तुम्ही हिवाळ्याच्या दिवसात काही भाज्यांचा तुमच्या आहारात समावेश केला पाहिजे, जेणेकरून तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल, आणि तुम्ही कमी … Read more
Popcorn Healthy : स्नॅक्स मध्ये सर्वात चविष्ट पदार्थ म्हणजे पॉपकॉर्न, सिनेमा असो किंवा साध्याकचा स्नॅक्स असो, पॉपकॉर्न सर्वचजण चवीने खातात, अनेक काळापासून पॉपकॉर्नचे सेवन केले जात आहे. आजकाल बाजारात अनेक प्रकारचे पॉपकॉर्न मिळतात. काही लोकांना साधा पॉपकॉर्न खायला आवडतो, तर काहींजण मसालेदार पॉपकॉर्न खातात. पण पॉपकॉर्नचे सेवन आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आणि किती हानिकारक आहे हे … Read more
Coconut Oil : नारळाचे तेल अनेक गोष्टींसाठी वापरले जाते. अगदी केसांपासून ते त्वचेची काळजी घेण्यापर्यंत नारळाच्या तेलाचा वापर केला जातो. मात्र, स्वयंपाकासाठी खोबरेल तेल वापरण्याबाबत जगभरात नेहमीच संभ्रम आहे. खोबरेल तेल अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे आणि त्याचा वापर आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. पण काही संशोधनात असे म्हटले आहे की स्वयंपाकासाठी खोबरेल तेल वापरल्याने शरीराला … Read more
Health Benefits Of Salt Water : सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास पाणी प्यायल्याने अपचन किंवा पोटाशी संबंधित सर्व समस्या कमी होतात किंवा दूर होतात. बरेच लोक सकाळची सुरुवात गरम पाण्याने करतात, तर काहीजण गरम पाण्यात मध मिसळून त्याचे सेवन करतात. या सर्व गोष्टी पिण्यामागे लोकांची वेगवेगळी कारणे आहेत. पण तुम्हाला माहित आहे का, असे एक पेय … Read more
Spinach Benefits : पालकाला सुपरफूड म्हटले जाते. पालकाच्या सेवनाने अनेक गंभीर आजार बरे होतात. पालक चवीला जितके चिविष्ट आहे, तितकेच ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. पालकाची भाजी पोषक तत्वांचे पॉवर हाऊस आहे. हे शरीराला आवश्यक पोषण प्रदान करण्यात आणि आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर ठेवण्यास मदत करते. हे व्हिटॅमिन ए, सी आणि के … Read more
Types Of Salt : प्रत्येक स्वयंपाकघरात सर्वात महत्वाची गोष्ट वापरली जाती ती म्हणजे मीठ. मीठामुळेच अन्नाला चव येते, मीठ नसलेले अन्न अळणी लागते, मीठ आपल्या स्वयंपाक घरात रोज वापरला जाणारा पदार्थ आहे. मीठ घेताना ते चवीनुसार घ्यावे असे म्हणतात. कमी किंवा जास्त मिठाचे सेवन आपल्यासाठी घटक ठरू शकते. म्हणूनच आपल्या अन्नात मिठाचे प्रमाण नेहमी योग्य … Read more
Health Benefits Of Broccoli : ब्रोकोली आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर हे आपण जाणतोच, म्हणूनच बरेचजण सध्या त्यांच्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करताना दिसतात, ब्रोकोली खायला जितकी चविष्ट आहे, तितकीच ती आपल्या आरोग्यसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. ब्रोकोलीचे सेवन आपल्याला अनेक आजारांपासून लांब ठेवते. आजकालच्या खराब जीवनशैलीमुळे लोकांना फास्ट फूड, जंक फूड किंवा प्रोसेस्ड फूड खायची सवयी … Read more
Healthy Diet : आपल्या आहाराची योग्य काळजी न घेतल्यास आपले शरीर अनेक गंभीर आजारांना बळी पडू शकते. काही गोष्टींचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, तर काही गोष्टींचे सेवन हानिकारक असते. जर तुम्हाला शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर तुम्ही बडीशेप आणि खडी साखरेचे एकत्र सेवन करू शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी रामबाण औषध मानले जाते. … Read more
Custard Apple Benefits : खराब जीवनशैलीमळे आणि चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयीनमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढतो. अस्थितीत आहाराची विशेष काळजी घेण्याची फार गरज असते. आहारात नेहमीच आरोग्यदायी अन्नाचा समावेश करावा. तसेच फळांचा देकील आहारात समावेश केला पाहिजे. अशी अनेक फळे आहात ज्यांचे सेवन करून शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता पूर्ण करता येते. त्यातील एक फळ म्हणजे कस्टर्ड ऍपल … Read more
Benefits Of Dry Dates : हिवाळ्यात तंदुरुस्त राहण्यासाठी योग्य आहार घेणे फार महत्वाचे आहे. कारण या मोसमात आपली रोगप्रतिकारक कमकुवत असते आणि म्हणून आपण लवकर आजारी पडतो. म्हणूनच या मोसमात योग्य आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. हिवाळ्यात आपण सर्वजण निरोगी राहण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारच्या पदार्थांचे सेवन करतो. त्यात खजूर, अक्रोड, आणि माखणा आपण मोठ्या प्रमाणात सेवन … Read more
Papaya fruit : पपई आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मनाली जाते. खासकरून महिलांसाठी. पपई चवीसोबतच अनेक गुणांनी समृद्ध आहे. आपण सगळ्यांनी पिकलेली पपईचे सेवन केले असेल, पण तुम्ही कधी कच्ची पपई खाल्ली आहे. तुमच्या माहितीसाठी पिकलेल्या पपईपेक्षा कच्ची पपई आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. यामध्ये असलेले पोषक तत्व आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. कच्च्या पपईचे सेवन … Read more
Home Remedies : हिवाळ्याचा हंगाम सुरू झाला आहे. हळू-हळू थंडी देखील जाणवू लागली आहे. हिवाळ्याचा हंगाम येताच आजारपण सुरु होते, कारण या मोसमात वातावरण थंड असल्यामुळे, सर्दी, खोकला, घसा, यांसारखे आजार उदभवतात. या मोसमात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असल्यामुळे यांसारखे आजार होतात. म्हणूनच या मोसमात आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची फार गरज असते. हिवाळ्यात अनेकदा अनेक समस्यांना … Read more
Muscle Gain Tips : हिवाळ्याचा मोसम बॉडी बनवण्यासाठी खूप चांगला मानला जातो. कारण या दिवसात खाल्लेले अन्न चांगल्या प्रकारे पचते. म्हणूनच हे चार महिने लोकं आपल्या बॉडीवर खूप मेहनत घेतात. तसेच या काळात आहाराची देखील विशेष काळजी घेतली जाते. बॉडी बनवण्यासाठी आहारात पहिला पदार्थ समावेश केला जातो तो म्हणजे अंडी, या दिवसात अंडी खाणे खूप … Read more
Health Benefits of Peanuts : हिवाळ्याच्या हंगाम सुरु झाला आहे. हळू-हळू थंडी वाढली आहे. हिवाळ्याच्या दिवसात आहाराची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ल्ला दिला जातो. अशातच हिवाळ्याच्या दिवसात लोकं शेंगदाणे जास्त प्रमाणात खाऊ लागतात. शेंगदाणे आपल्या आरोग्यसाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. कारण त्यात अँटिऑक्सिडंट्स, प्रोटीन्स, पॉलिफेनॉल्स, मिनरल्स, व्हिटॅमिन्स आणि झिंक यांसारखे अनेक प्रकारचे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात … Read more
Healthy Diet : मधुमेह असलेल्या रुग्णांना आपल्या आहाराची विशेष काळजी घेणे फार गरजेचे आहे. या आजारात खाण्यापिण्याच्या सवयींची काळजी न घेतल्याने रुग्णाच्या समस्या आणखी वाढतात. अशातच बरेच रूग्ण अनेकदा काय सेवन करावे आणि काय टाळावे याबद्दल संभ्रमात राहतात. सध्याच्या खराब जीवनशैलीमुळे येत्या काही वर्षांत भारत हा जगातील सर्वाधिक मधुमेह रुग्ण असलेला देश असेल. या आजाराचे … Read more
Peanut Butter : सध्या पीनट बटर तरुणाईची पहिली पसंती ठरत आहे. जीमला जाणारे जवळजवळ सर्व तरुण पीनट बटर खाणे पसंत करतात. पीनट बटरमध्ये प्रोटीन, फायबर, व्हिटॅमिन-बी3, व्हिटॅमिन-बी6, फोलेट, मॅग्नेशियम, कॉपर, मॅंगनीज, व्हिटॅमिन-बी5, लोह, पोटॅशियम, झिंक आणि सेलेनियम यांसारखे पोषक घटक आढळतात. पण शेंगदाण्यापासून बनवलेल्या या पीनट बटरचे फायद्यांव्यतिरिक्त, तोटे देखील असू शकतात. बऱ्याच वेळा पीनट … Read more
