Papaya For Health : हिवाळ्याच्या दिवसात बाजारात अनेक फळे मिळतात. यात पपईचा देखील समावेश आहे. पपई आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. पपई हे एक गोड आणि चविष्ट फळ आहे जे शरीराला अनेक फायदे देते. हे असे फळ आहे जे फक्त हिवाळ्यातच नाही तर वर्षभर उपलब्ध असते. यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, फायबर, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, अल्कली घटक, कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, साखर इत्यादी अनेक पोषक तत्वे आढळतात. आजच्या या लेखात आपण याच्याच फायद्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत.
पपईचे चमत्कारिक फायदे :-
-जेव्हा-जेव्हा पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात तेव्हा पपईचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. पपईमध्ये हायमोपापेन आणि पपेन सारखी संयुगे आढळतात ज्यामुळे पचनाच्या समस्या दूर होतात. याशिवाय पपईमध्ये अल्सर विरोधी प्रभाव असतो, ज्यामुळे अल्सरची समस्या कमी होते, याच्या सेवनाने पोट फुगणे, अपचन आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते.
-सूज कमी करण्यासाठी पपईचे सेवन देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. गंभीर जळजळ नंतर कर्करोग, मधुमेह इत्यादीसारख्या मोठ्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. पपईमध्ये आढळणारा दाहक घटक सूज दूर करतो.
-गर्भवती महिलांसाठी पपईचे सेवन खूप फायदेशीर ठरते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन ई सोबत फोलेट देखील मुबलक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे स्तनपान देणाऱ्या महिलांसाठी पपई खूप फायदेशीर आहे.
-शरीरातील हाडे मजबूत राहिल्यास शरीरही मजबूत राहते. त्यामुळे पपई हाडांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होऊ लागतात. अशा परिस्थितीत पपईचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे, कारण पपईमध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम आढळते जे हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करते.
-पपई त्वचेसाठी रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही. यामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते ज्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार राहण्यास मदत होते. त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्यासाठी, रंग सुधारण्यासाठी आणि डाग साफ करण्यासाठी तसेच सुरकुत्या कमी करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. पपईच्या सेवनाने त्वचेशी संबंधित सर्व समस्या सहज दूर होतात.