Immunity Booster Home Remedies : हवामान बदलताच बऱ्याच जणांना सर्दी, खोकला यांसारख्या समस्या जाणवतात, या समस्या रोगप्रतिकारक कमकुवत असल्यामुळे उद्भवतात. पण तुम्ही जर आधीच सावध राहिल्यास, तुम्हाला खोकला, सर्दी, घसा खवखवणे, जडपणा, नाक वाहणे आणि ताप यांसारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागणार नाही. खासकरून हिवाळ्याच्या मोसमामात यांसारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. हिवाळा सुरु होताच बऱ्याच जणांना … Read more
Green Tea Benefits : भारतातील बहुतेक लोक त्यांच्या दिवसाची सुरुवात चहाने करतात. अशातच काही लोकांचा असा विश्वास आहे की चहाच्या सर्व प्रकारांमध्ये ग्रीन टी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, म्हणून लोक आता त्यांच्या आहारात ग्रीन टीचा समावेश करत आहेत. सध्या आपण पहिले तर जगभरात सुमारे दरवर्षी 6 लाख टन ग्रीन टी वापरली जाते. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी … Read more
Weight Loss Foods : सध्या खराब जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणाच्या समस्या वाढल्या आहात. अनेक लोकांसाठी ही एक गंभीर समस्या बनत आहे. बहुतेक लोक लठ्ठपणामुळे त्रासलेले आहेत, लठ्ठपणामुळे रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका, उच्च युरिक ऍसिड असे अनेक गंभीर आजार होण्याची भीती असते. आजच्या काळात वजन वाढण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे आहार. बहुतेक लोक पौष्टिक अन्नाऐवजी जंक फूड आणि फास्ट … Read more
Does Drinking Hot Water Reduce Blood Sugar : निरोगी आरोग्यासाठी, शरीरात पुरेसे पाणी असणे फार महत्वाचे आहे. अशातच अनेकदा आपण पाहतो की अनेक लोक थंड पाण्याला प्राधान्य देतात. पण रेफ्रिजरेटर किंवा बर्फाचे थंड पाणी आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. थंड पाणी प्यायचे असले तरी नैसर्गिकरित्या मटक्यात ठेवलेले थंड पाणी प्यावे. याशिवाय साधे पाणी किंवा कोमट पाणी पिण्याचा … Read more
Bad Food Combination With Coffee : भारतात कॉफीचे खूप लोक शौकीन आहे. आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या दिवसाची सुरुवात एक कप कॉफीने करतात. काही लोक दिवसभर उत्साही राहण्यासाठी कॉफी पितात, तर काही लोकांचा मूड फ्रेश होण्यासाठी कॉफी प्यायला आवडते. अनेकांना कॉफीसोबत काहीतरी खाण्याची सवय असते. पण तुम्हाला माहित आहे का की, असे काही पदार्थ आहेत ज्यांचे … Read more
Foods To Help Manage Sinusitis : हवामान बदलताच अनेकांना सर्दीबरोबरच, घसा खवखवणे, नाक वाहणे, डोकेदुखी आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्या जाणवतात, पण काही जणांना सर्दीचा त्रास कायम असतो, अशावेळी सायनुसायटिसच्या समस्येची लक्षणे असू शकतात. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला सायनुसायटिस होतो तेव्हा खूप काळजी घ्यावी लागते. हा एक प्रकारचा व्हायरल इन्फेक्शन आहे. त्यामुळे सायनुसायटिसच्या बाबतीत, लोक ताबडतोब … Read more
How To Use Rajgira To Get Rid Of Fatigue : बऱ्याच लोकांमध्ये ही समस्या दिसून येते की, रात्री चांगली झोप घेऊनही त्यांना दिवभर खूप थकवा जाणवतो. या मागे अनेक करणे असू शकतात. यातील एक महत्वाचे कारण म्हणजे हवामानातील बदल. याशिवाय शरीरात पोषण आणि रक्ताच्या कमतरतेमुळे देखील हे दिसून येते. जर एखाद्या व्यक्तीला बऱ्याच काळापासून या … Read more
Soursop Fruit : आज आम्ही ज्या फळाबद्दल सांगणार आहोत त्याबद्दल क्वचितच कोणाला माहिती असेल. सफरचंद, पेरू, केळी, डाळिंब इत्यादींबद्दल बहुतेकांना माहिती आहे. पण तुम्ही कधी हनुमान फळाबद्दल ऐकले आहे का? जर ऐकले नसेल तर आज आम्ही तुम्हाला या फळाच्या गुणधर्मांबद्दल सांगणार आहोत. जेणेकरुन तुम्ही त्याचा तुमच्या आहारात समावेश करू शकाल. हनुमान फळाची चव अननस आणि … Read more
Foods That Can Speed Up Ageing : बरेच लोक चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी त्वचेवर अनेक गोष्टी लावतात. पण आपण आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत असे अनेक पदार्थ खातो, जे वृद्धत्वाची प्रक्रिया वाढवतात आणि तुम्ही लवकर वृद्ध दिसू लागत. या पदार्थांचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने सुरकुत्या पडणे, त्वचा निस्तेज होणे, कोलेजन कमी होणे आणि कोरडी त्वचा यासारखी … Read more
Cherry Tomato Benefits For Heart Health : टोमॅटोचे अनेक प्रकार बाजारात उपलब्ध आहेत. तसे, भारतात टोमॅटोचा वापर जवळपास प्रत्येक भारतीय घरांमध्ये केला जातो. मुख्य म्हणजे भाजी बनवताना टोमॅटोचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. खरे तर, टोमॅटोमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात, ज्यामुळे तुम्हाला आजार होण्याची शक्यता देखील कमी होते. दरम्यान, आज या लेखात आपण चेरी … Read more
Healthy Drinks : खराब जवनशैलीमुळे वजन वाढण्याची समस्या सामान्य झाली आहे, अशा स्थितीत अनेक जण आपले वजन कमी करण्यासाठी वेगवगेळ्या प्रकारचे व्यायाम करतात, पण अनेक वेळा वजन कमी करूनही पोटाची चरबी कमी होत नाही. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी, तुम्हाला अधिक कष्ट करावे लागते अशा स्थितीत तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे ठरते. पोटाची … Read more
Sour Food Side Effects : अनेक लोकांना आंबट पदार्थ खायला खूप आवडतात. अनेकजण जेवणासोबत लोणचं तसेच आंबट पदार्थांचे सेवन करत असतात. अशातच आज आम्ही आंबट पदार्थांचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराला काय हानी पोहोचते तसेच कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते हे जाणून घेणार आहोत. जलद वजन कमी करण्यासाठी बरेच लोक मोठ्या प्रमाणात लिंबू पाण्याचे … Read more
Benefits Of Running Empty Stomach : निरोगी राहण्यासाठी धावणे खूप फायदेशीर मानले जाते. रोगांपासून बचाव करण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी लोक सकाळ-संध्याकाळ धावायला जातात. धावणे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. तसेच नियमित धावल्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे स्नायू मजबूत होतात आणि ऊर्जा पातळी वाढते. तसेच, रोज धावल्याने मधुमेह आणि रक्तदाब होण्याची शक्यता देखील कमी होते. याशिवाय शरीरातील … Read more
Tea Before Workout : भारतातील प्रत्येक घरामध्ये चहाचे सेवन केले जाते, भारतात प्रत्येक घरात एक तरी असा माणूस दिसेल जो आपल्या दिवसाची सुरुवात ही चहाने करतो, अनेकदा ऑफिसमध्ये काम करणाऱ्या लोकांना चहाचे व्यसन असते, तुम्ही आत्तापर्यंत चहाबद्दल असे अनेक लेख वाचले असतील ज्यात त्याचे तोटे आणि फायदे सांगितले आहेत, पण आज आम्ही तुम्हाला चहा प्यायल्यानंतर … Read more
Benefits of Amla : आयुर्वेदात, आवळ्याला खूप महत्व दिले जाते, आवळा मानवी शरीरासाठी सर्वात फायदेशीर मानला जातो, तो अन्न आणि औषध दोन्ही म्हणून वापरला जातो. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, पोटॅशियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर यांसारखे पोषक घटक आढळतात, ज्याच्या सेवनाने अनेक आजार दूर होतात आणि व्यक्ती निरोगी राहते. आज आपण आवळ्याच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत. आयुर्वेदानुसार आवळ्याचे … Read more
Vegetables to Reduce Creatinine Level : क्रिएटिनिन ही एक अशी समस्या आहे, ज्यामुळे आपल्या आरोग्यावर अनेक परिणाम दिसून येतात. क्रिएटिनिन हे स्नायूंमध्ये ऊर्जा-उत्पादन प्रक्रियेचे एक कचरा उप-उत्पादन आहे. म्हणजेच हे निरोगी मूत्रपिंड रक्तातील क्रिएटिनिन फिल्टर करण्याचे काम करते. क्रिएटिनिन हे तुमच्या शरीरातून लघवीद्वारे बाहेर पडते. तुमच्या रक्तात किंवा लघवीतील क्रिएटिनिनची पातळी सांगते की, किडनी व्यवस्थित … Read more
Fasting Effect On Body : शतकानुशतके भारतात उपवास करण्याची परंपरा चालत आली आहे. हिंदू धर्माव्यतिरिक्त अनेक धर्मात उपवास वेगवेगळ्या प्रकारे उपास केले जातात. नवरात्रीचा सण (नवरात्री 2023) 15 ऑक्टोबरपासून सुरू होत आहे, ज्यामध्ये काही लोक 9 दिवस उपवास करतात. उपवासात लोक फळांचे सेवन करतात. तसेच अनेक प्रकारचे उपवासाचे पदार्थ खातात. सर्वच धर्मात उपवास हा भक्तीशी … Read more
Makhana Benefits : मखना आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. कारण यामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात आढळतात. शिवाय, यात ग्लूटेन मुक्त आहार देखील आहे. माखणामध्ये कोलेस्ट्रॉल, फॅट आणि सोडियमचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. दरम्यान आज आपण सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाण्याबद्दल बोलणार आहोत. सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाल्ल्याने … Read more
