Sour Food Side Effects : अनेक लोकांना आंबट पदार्थ खायला खूप आवडतात. अनेकजण जेवणासोबत लोणचं तसेच आंबट पदार्थांचे सेवन करत असतात. अशातच आज आम्ही आंबट पदार्थांचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराला काय हानी पोहोचते तसेच कोणत्या समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते हे जाणून घेणार आहोत. जलद वजन कमी करण्यासाठी बरेच लोक मोठ्या प्रमाणात लिंबू पाण्याचे … Read more
Healthy Food : खराब जीवनशैलीमुळे आजकाल पोटात गॅसच्या समस्या सामान्य आहेत, गॅसमुळे पोटात जडपणा तर कधी-कधी मळमळ आणि पोट फुगण्याची समस्या देखील होते. पोटात गॅस झाल्यामुळे खाण्याची इच्छाही कमी होते. अनेकदा लोक पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी औषधांसोबतच विविध घरगुती उपाय करू लागतात. परंतु औषधांचा वापर करूनही अराम मिळत नाही. अशा स्थितीत पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी … Read more
Healthy Drinks : शरीराला ऊर्जावान ठेवण्यासाठी व्यायामापूर्वी काही तरी खाणे खूप आवश्यक आहे. बरेच लोक व्यायामापूर्वी गोळ्या, किंवा प्रोटीन पावडर घेतात. व्यायाम करताना थकवा येऊ नये म्हणून प्री-वर्कआउट पेये घेतली जातात. तसे, वर्कआउटच्या अर्धा तास आधी ड्रिंक घेण्याचा सल्ला दिला जातो. पण जर तुम्हाला ते खाल्ल्यानंतर जड वाटत असेल तर तुम्ही 2 तास आधी त्याचे … Read more
Period Pain Tips : मासिक पाळी दरम्यान अनेक महिलांना पोट आणि पाठदुखीचा त्रास होत असतो. महिलांना मासिक पाळी दर महिन्याला येत असते. यावेळी त्यांच्या शरीरातील हार्मोनमध्ये बदल होत असतात. त्याचा त्यांच्या शरीरावर परिणाम होत असतो. या दरम्यान महिलांना मासिक पाळीच्या त्रासापासून सुटका हवी असते. मात्र पीरियड्स दरम्यान हार्मोन्समध्ये खूप चढ-उतार होत असतात ज्यामुळे महिलांना पोट … Read more
Viral Fever : सध्या पावसाळा (Rainy Season) सुरु असून या काळात आपण अनेक आजारांना (Disease) निमंत्रण देतो. हे आजार टाळायचे असतील तर आपण आपल्या तब्येतीची काळजी (Health care) घेणे आवश्यक असते. यासाठी चांगला आहार (Healthy Food) घेणे खूपच गरजेचे आहे. पण पावसाळ्यात कोणते पदार्थ खावेत आणि कोणते पदार्थ खाऊ नये हा मोठा प्रश्न आहे. चुकीच्या … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 05 एप्रिल 2022 :- Super Food : जाणून घ्या अशा काही सुपर फूड्सबद्दल जे तुमच्या मेंदूला चालना देण्यासाठी मदत करू शकतात. 1) ब्लूबेरी :- त्यात फ्लेव्होनॉइड्स नावाची रसायने असतात जी जळजळ टाळण्यासाठी आणि मेंदूचे संरक्षण करण्यासाठी कार्य करतात. एका अभ्यासात, 26 लोकांना 12 आठवडे दररोज ब्लूबेरीचा रस देण्यात आला. 12 आठवड्यांनंतर या लोकांच्या … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 21 मार्च 2022 :- Tips to avoid oily foods : अनेकदा तुम्ही पाहिलं असेल की लग्नाच्या पार्ट्यांमध्ये बनवल्या जाणाऱ्या जेवणात तेलाचं प्रमाण खूप जास्त असतं. त्या अन्नामध्ये फक्त तेलच नाही तर मसाल्यांचाही मोठ्या प्रमाणात वापर केला जातो. तेलकट अन्न हा बहुतेक लोकांच्या आहाराचा भाग असतो. बरेच लोक असे अन्न उत्कटतेने आणि कुठेतरी … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 21 फेब्रुवारी 2022 :- वेगवेगळ्या ऋतूंमध्ये वेगवेगळी फळे आणि भाज्यांचे सेवन करता येते. ते खूप पौष्टिक असतात. हे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे पदार्थ तुम्हाला अनेक प्रकारे मदत करतात. वजन कमी करण्यापासून ते शरीरातील पाण्याची पातळी राखण्यासाठी या भाज्या आणि फळे तुमच्यासाठी खूप चांगली आहेत.(Benefits of Brinjal) असाच एक पौष्टिक पदार्थ … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 24 जानेवारी 2022 :- कोरोनाच्या वाढत्या केसेसमध्ये, तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे महत्त्वाचे आहे. हे संसर्ग टाळण्यास मदत करेल. आयुर्वेदानुसार काही पद्धतींचा अवलंब करून तुम्ही रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकता. यामुळे संसर्ग झाला तरीही व्हायरसशी लढण्यास मदत होईल.(Health Tips) हळदीचे दूध प्या :- सोनेरी दुधाचे म्हणजेच हळदीच्या दुधाचे सेवन केल्याने तुम्हाला फायदा होईल. हळदीमध्ये … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 20 जानेवारी 2022 :- प्रथिने हे असे पोषक तत्व आहे ज्याची प्रत्येक मानवी शरीराला गरज असते. प्रथिने शरीरातील विविध पेशींची दुरुस्ती करून नवीन पेशी तयार करण्यास मदत करतात.याशिवाय प्रथिनांचे योग्य प्रमाण वजन कमी करण्यास आणि स्नायू तयार करण्यास मदत करते.(Vegetarian Protein Foods) प्रत्येकाने शरीराच्या वजनासाठी 0.75 प्रति किलोग्रॅम प्रथिनांचे सेवन केले पाहिजे. … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 16 जानेवारी 2022 :- Omicron वेगाने लोकांना आपल्या पकडीत घेत आहे. ओमिक्रॉनची लागणं होऊ नये म्हणून, एखाद्या व्यक्तीला त्याची रोगप्रतिकारक शक्ती आणखी मजबूत करणे आवश्यक आहे. या विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी योग्य आहार योजना स्वीकारणे अत्यंत आवश्यक आहे.(Omicron Diet Plan) ओमिक्रॉन विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी जागतिक आरोग्य संघटनेने अशा गोष्टींची यादी दिली आहे, जे … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 जानेवारी 2022 :- यात काही शंका नाही की आपल्याला फक्त एक आरामदायक ब्लँकेट, बेडिंग आणि थंड हवामानात गरम चहाची आवश्यकता आहे. तापमानात घट झाल्यामुळे गरम खाण्याची इच्छाही वाढते. तथापि, या काळात आपण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष दिले नाही तर आपल्याला पोषणाची कमतरता भासू शकते, ज्याचा शरीरावर परिणाम होतो.(Winter Health Tips) असं असलं … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 30 डिसेंबर 2021 :- गरोदरपणात तुम्हाला स्वतःची आणि तुमच्या न जन्मलेल्या बाळाची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे गर्भवती महिलांना चांगला आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. गर्भात राहूनही नवजात बालकाचा मानसिक आणि शारीरिक विकास हा आईचा आहार कसा आहे यावर अवलंबून असतो, असे मानले जाते.(Pregnancy Tips) स्त्रीरोग तज्ज्ञ डॉ.रेणू चावला यांच्या मते, … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 डिसेंबर 2021 :- प्रथिनांनी समृद्ध हिरवे वाटाणे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. हिरवे वाटाणे हे पोषक तत्वांचा खजिना असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. सामान्यतः निवडक पोषक घटक अन्नपदार्थांमध्ये आढळतात, परंतु वाटाणे ही अशी एक गोष्ट आहे ज्यामध्ये जवळजवळ सर्व पोषक घटक एकत्र आढळतात.(Benefits of Green Peas) हिरव्या वाटाण्यामध्ये पोषक घटक आढळतात :- त्यात … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 22 डिसेंबर 2021 :- हृदयविकाराचा झटका हे आजच्या काळात मृत्यूचे सर्वात मोठे कारण बनत आहे. केवळ वृद्धच नाही तर 40 वर्षांखालील लोकही हृदयविकाराच्या झटक्याला बळी पडत आहेत. हिवाळ्यात हा त्रास खूप वाढतो. उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू होण्याचे प्रमाण 26 ते 36 टक्क्यांनी वाढते.(Healthy Food For Heart) वास्तविक, हृदयावर जास्त दाब … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 18 डिसेंबर 2021 :- अभ्यास सिद्ध करतात की शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी, सर्व लोकांना दररोज रात्री 7-9 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य उत्तम ठेवण्यासाठी झोप आवश्यक आहे.(Health Tips) आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, चांगली झोप येण्यासाठी तुम्ही तुमचा आहार निरोगी ठेवावा. आपण ज्या प्रकारे खातो त्याचा आपल्या एकूण कार्यावर परिणाम होतो. … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 16 डिसेंबर 2021 :- हिवाळा हंगाम आला आहे. अशा परिस्थितीत आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आहार ते जीवनशैलीत काही बदल करणे आवश्यक आहे. शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी आणि शरीर उबदार ठेवण्यासाठी काही गोष्टींचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे, तसेच काही गोष्टींपासून अंतर राखणे आवश्यक आहे.(Winter Health Tips) आजकाल लोकांचा कल निरोगी राहण्यासाठी आयुर्वेदाच्या सल्ल्याकडे … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 07 डिसेंबर 2021 :- जीवनसत्त्वे अनेक रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. अशा स्थितीत इतर जीवनसत्त्वांप्रमाणेच व्हिटॅमिन सीचा योग्य पुरवठा शरीरासाठीही खूप महत्त्वाचा असतो. व्हिटॅमिन सी हे अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे संयोजी ऊतक सुधारते आणि सांध्यांना आधार देण्याचे काम करते. याचे नियमित सेवन केल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.(Health Tips) व्हिटॅमिन सीची कमतरता कधी … Read more
