अहमदनगर Live24 टीम, 01 जानेवारी 2022 :- असे म्हणतात की आयुष्यात प्रत्येक गोष्ट आपल्या मनाप्रमाणे चालू शकत नाही. जर तुम्ही सर्व काही स्वतःच्या अटींवर चालवण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्हाला दुःखाशिवाय काहीही मिळणार नाही. त्याच वेळी, तुमची चिंता देखील वाढेल.(Tips for happy life)

कोणत्याही गोष्टीचा वारंवार विचार केल्याने त्याचे समाधान मिळत नाही, उलट तुमच्या समस्या वाढत जातात. अशा परिस्थितीत काही गोष्टींचा विचार करणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी घातक तर आहेच, पण त्यामुळे आनंदी राहणेही विसरायला लावते.

भूतकाळात जगणे :- आपला भूतकाळ हा आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु आपण वर्तमान किंवा आज विसरू शकत नाही आणि प्रत्येक क्षणी भूतकाळातील क्षणांचा विचार करू शकत नाही. जर तुम्ही अनेकदा भूतकाळाचा विचार करत असाल आणि त्यात जगू लागलात तर तुम्ही कुठेतरी वर्तमानात आनंदी नाही. तुम्ही जे गमावले आहे किंवा आधीच घडलेल्या गोष्टी तुम्ही बदलू शकत नाही. अशा परिस्थितीत भूतकाळाचा वारंवार विचार करून तुम्ही आनंदी होऊ शकत नाही.

असंतोष :- कधी कधी आपण जीवनातील असंतोषातून जातो. तुम्हाला वाटते कि कदाचित ! आमच्याकडे हे असते तर…किंवा त्यावेळेस आपण आयुष्याचा वेगळा निर्णय घेतला असता तर…पण नेहमी असा विचार करून आपण कुठेतरी तणावाचा बळी होतो. या गोष्टी देखील दर्शवतात की तुम्ही दुःखी आहात.

जीवनात सर्वकाही नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न :- तुमच्या भूतकाळाप्रमाणे, तुमच्या नियंत्रणात नसलेल्या गोष्टींबद्दल तुम्ही जास्त काही करू शकत नाही, तर तुम्ही तुमचे मार्ग बदलू शकता. प्रत्येक गोष्ट स्वतःच्या वेळेवर चालवता येत नसल्यामुळे तुम्ही दु:खी असाल, तर तुम्ही बर्‍याच अंशी दु:खी आहात.

आयुष्यात काय घडणार आहे, गोष्टी कशा घडणार आहेत याचा विचार केल्याने तुम्ही अधिक तणावग्रस्त आणि दुःखी व्हाल. तुम्ही तुमचा आजचा दिवस जगण्यात अयशस्वी व्हाल आणि तुमच्या जीवनात खरोखर आनंद आणू शकतील अशा सुंदर गोष्टींना मुकावे लागेल.

लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याचा विचार करत राहणे :- लोकांना गॉसिपिंगची सवय असते. कधी-कधी तुम्ही कितीही चांगले केले तरी लोक तुमच्याबद्दल बोलत राहतात, अशा वेळी या गोष्टींचा ताण न घेता पुढे जायला हवे. दुसरीकडे, जेव्हा तुम्ही आनंदी असता तेव्हा तुम्ही अशा गोष्टींबद्दल कमी विचार करता, परंतु जर तुम्ही स्वतःबद्दलच्या गप्पांची काळजी करत राहता, तर याचा अर्थ तुम्ही दुःखी आहात.