अहमदनगर Live24 टीम, 31 डिसेंबर 2021 :- गुचकी ही एक सामान्य स्थिती आहे, ज्यापासून जगातील कोणताही माणूस सुटू शकलेला नाही. लहान मुलांनाही गुचकी येते. परंतु, गुचकीची सर्वात मोठी समस्या ही आहे की त्यांना थांबवणे खूप कठीण आहे.(How to stop hiccups)

विविध उपाय करूनही आपण गुचकी थांबवू शकत नाहीत. परंतु, या लेखात नमूद केलेल्या पद्धतींसह, आपण निश्चितपणे गुचकी थांबवू शकाल घरगुती उपाय. ज्यामुळे तुम्ही न थांबता तुमचे बोलणे पूर्ण करू शकाल. गुचकी थांबवण्याचे उपाय जाणून घेण्याआधी, गुचकी येण्याचे कारण जाणून घेऊया.

गुचकीची कारणे :- हेल्थलाइनच्या मते, जेव्हा डायफ्राम स्नायू, जे श्वासोच्छवासात मदत करतात, इच्छेनुसार अधिक वेगाने उघडतात आणि बंद होतात तेव्हा गुचकी येते. हे खालील कारणांमुळे होऊ शकते. जसे

जास्त खाणे

कार्बोनेटेड पेये पिणे
मसालेदार अन्न खाऊन
तणावाने
अल्कोहोलच्या सेवनाने
तापमानात अचानक बदल इ.

गुचकी थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय

1. श्वास मोजा :- 5 पर्यंत मोजा आणि हळूहळू श्वास घ्या. त्याचप्रमाणे 5 पर्यंत मोजा आणि हळूहळू श्वास सोडा.

2. आपला श्वास रोखून ठेवा :- फुफ्फुस भरून श्वास घ्या आणि नंतर 10-20 सेकंद श्वास रोखून ठेवा. त्यानंतर हळूहळू श्वास सोडा. तुमची गुचकी थांबेपर्यंत हे करा

3. गुचकी कशी थांबवायची: जीभ ड्रॅग करा :- आपल्या जिभेचे टोक आपल्या बोटाने धरून, हळूवारपणे एक किंवा दोनदा बाहेर काढा.

4. थंड पाणी प्या :- थंड पाणी हळू हळू प्या आणि प्या. हे vagus nerve उत्तेजित करते.

5. बर्फाचा तुकडा चोखणे :- आईस क्यूब म्हणजेच बर्फाचा तुकडा घ्या आणि नंतर तो चोखा. तो गिळण्यायोग्य झाल्यावर गिळून टाका.

6. गुचकीवर घरगुती उपाय: साखर खा :- चिमूटभर दाणेदार साखर जिभेवर ठेवा आणि 5-10 मिनिटे जिभेवर राहू द्या. त्यानंतर गिळा.

7. मध किंवा पीनट बटर खा :- जिभेवर मध किंवा पीनट बटर ठेवा आणि ते थोडे वितळू द्या. त्यानंतर ते गिळून टाका.