Health Tips : बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकजण आपल्या आरोग्याकडे (Health) लक्ष देत नाही. अवेळी जेवण, सतत बाहेरील खाद्यपदार्थांच्या (Outside food) सेवनामुळे वजन वाढते.

अनेकजण लठ्ठपणामुळे (Obesity) वैतागलेले असतात. याकडे वेळीच लक्ष दिले पाहिजे नाहीतर तुम्ही अनेक आजारांना (Diseases) निमंत्रण द्याल.

मधुमेहाचा धोका

लठ्ठपणामुळे मधुमेह (Diabetes) होऊ शकतो. शरीरातील रक्तातील ग्लुकोजची सामान्य पातळी (Glucose level) 70 ते 120 mg/dL पेक्षा जास्त नसावी.

कधीकधी लठ्ठपणामुळे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो. हे देखील लठ्ठपणा फॅटी ऍसिड वाढण्याचे कारण आहे. त्यामुळे लठ्ठपणा आटोक्यात न आल्याने मधुमेह होऊ शकतो.

उच्च रक्तदाब समस्या

सतत वजन वाढल्याने उच्च रक्तदाब (High blood pressure) होऊ शकतो. हायपरटेन्शनला हायपरटेन्शन असेही म्हणतात. जर तुमचा रक्तदाब 140/90 mmHg किंवा त्याहून अधिक असेल, तर तुम्हाला सतर्क राहण्याची गरज आहे. लठ्ठपणामुळे रक्तदाब वाढू शकतो.

झोपेची समस्या

जास्त वजन असल्याने रात्री झोप चांगली येत नाही. याचे एक कारण म्हणजे आतड्यात चरबी जमा झाल्यामुळे रक्तवाहिन्या सामान्यपणे रक्तपुरवठा करू शकत नाहीत आणि झोपेच्या वेळी श्वास घेण्यास त्रास होतो. पुरेशी आणि गाढ झोप न मिळाल्याने स्लीप एपनिया होऊ शकतो.

ब्रेन स्ट्रोकचा धोका

लठ्ठपणामुळे आयसोनिक स्ट्रोकचा धोका वाढू शकतो. जास्त वजन असल्यामुळे मेंदूला पुरेसा रक्तपुरवठा होत नाही. रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे रक्तपुरवठा विस्कळीत करतात आणि ब्रेन स्ट्रोकचा (Brain stroke) धोका वाढवतात.

हृदयरोगाचा धोका

वजन वाढल्याने हृदयविकाराची शक्यताही वाढते. लठ्ठपणामुळे हृदयाशी संबंधित समस्या निर्माण होण्याचा धोकाही वाढतो.अँजाइना, हार्ट फेल्युअर, हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यताही वाढते.