अहमदनगर Live24 टीम, 28  डिसेंबर 2021 :- सध्या थंडीचा हंगाम सुरू आहे आणि अशा परिस्थितीत संपूर्ण उत्तर भारतात कडाक्याची थंडी आहे. या ऋतूतील थंडी टाळण्यासाठी आणि स्वतःला उबदार ठेवण्यासाठी आपण सर्वजण शक्य तितके उबदार कपडे घालतो. लोकर उष्णतेचा चांगला वाहक आहे आणि त्याच्या मध्ये असलेला हिट कणडक्टर शरीरातून निर्माण होणारी उष्णता कपड्यांमध्ये बंद ठेवते.(Winter Health Tips)

यामुळेच लोकरीच्या कपड्यांमुळे आपल्या शरीरावर थंडीचा परिणाम होत नाही. अशा परिस्थितीत बरेच लोक रात्री झोपताना उबदार कपडे (वूलेन कपडे) घालून झोपण्याची चूक करतात, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की असे करून तुम्ही नकळत स्वतःचे नुकसान करत आहात. कसे ते जाणून घ्या.

लोकरीचे कपडे घालून झोपण्याचे नुकसान आणि रात्री स्वेटर घालण्याचे तोटे :- जेव्हा त्वचा अधिक कोरडी होते, तेव्हा त्वचेमध्ये एक्जिमा होण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे खाज येण्याची समस्या व्यक्तीला त्रास देऊ लागते. यामुळेच रात्री गरम कपडे घालून झोपू नये.

रात्री गरम कपडे घालून झोपल्यामुळे कमी रक्तदाबाची समस्या कायम राहते. हिवाळ्यात स्वेटर घालून झोपल्याने रक्तदाब वाढतो तसेच तो कमी होतो. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे अति उष्णतेमुळे अनेक वेळा खूप घाम येऊ लागतो. त्यामुळे अनेक वेळा रक्तदाबही कमी होतो.

झोपतानाही लोकरीचे मोजे घालू नयेत. लोकरीच्या सॉक्समध्ये असलेले थर्मल इन्सुलेशन घाम चांगले शोषत नाही, ज्यामुळे अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया होतात, त्यामुळे जर तुम्हाला रात्री मोजे घालण्याची सवय असेल तर तुम्ही कॉटनचे मोजे घालू शकता.

अनेकदा लोकांना वाटतं की हिवाळ्यात घाम येत नाही, पण तसं नाही. तुम्हाला हिवाळ्यातही घाम येतो, तुम्हाला ते कळत नाही. तुमच्‍या स्वेटर किंवा लोकरी कपड्यांची शोषून घेण्याची क्षमता अर्थात घाम शोषून घेण्याची क्षमता फारशी चांगली नसते, यामुळे हा घाम तुमच्या शरीरावर राहतो. जेव्हा या घामामुळे स्वेटरमुळे शरीराचे तापमान उबदार होते, तेव्हा ते वेगवेगळ्या प्रकारचे पिंपल्स तयार करतात, ज्याला स्वेट पिंपल्स म्हणतात.

लोकरीचे कपडे परिधान केल्याने शरीरातील उष्णता बाहेर पडत नाही, त्यामुळे बीपी आणि मधुमेहाच्या रुग्णांची समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढू शकते.

स्वेटर घालून झोपल्याने केवळ मुरुम होतातच असे नाही तर इतर अनेक प्रकारच्या त्वचेच्या संसर्गास प्रोत्साहन मिळते. जिवाणू उबदार आणि ओलसर आणि कमी प्रकाश असलेल्या ठिकाणी अधिक वेगाने वाढतात. यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर कोरडे, फ्लॅकी ठिपके आणि टाळूवर लहान मुरुम होऊ शकतात.

उबदार कपड्यांमध्ये झोपल्याने ऑक्सिजनला अडथळा निर्माण होतो. अशा परिस्थितीत तुम्हाला भीतीचा सामना करावा लागू शकतो. यासोबतच श्वास घेण्यासही त्रास होतो. रात्री फक्त हलके सुती कपडे घालून झोपण्याचा प्रयत्न करा.