Weight Loss : वजन वाढण्याच्या समस्येने (Prablem) अनेकजण त्रस्त आहेत. खूप प्रयत्न करूनही वजन कमी करता येत नसेल, तर आज आम्ही तुम्हाला असे चमत्कारिक उपाय (Miracle solution) सांगत आहोत, ज्याद्वारे तुम्ही सहज 10 किलो वजन (10 kg weight) कमी करू शकता. वजन कमी करण्याचे चमत्कारिक मार्ग वजन कमी करण्यासाठी, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे सुरुवात करणे, … Read more
BAD cholesterol: उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे (high cholesterol) अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते. शरीरात कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्यामुळे रक्त पेशींमध्ये चरबी जमा होण्यास सुरुवात होते, ज्यामुळे हृदयाला होणारा रक्तप्रवाह खूप कमी होतो किंवा थांबतो. त्यामुळे हृदयविकार (heart disease), धमनी रोग, पक्षाघाताचा धोका लक्षणीय वाढतो. त्यामुळे तुम्हाला तुमचे हृदय निरोगी ठेवायचे असेल आणि धोकादायक आजारांपासून दूर राहायचे … Read more
Weight Loss Tips : लोकांना सहसा सोफ्यावर झोपणे (Sleeping on the couch) आणि सुट्टीच्या दिवशी घरी टीव्ही पाहणे आवडते. अशा वेळी तुम्ही टीव्ही पाहताना थोडा व्यायाम (Exercise) करून तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. पाय वर आणि खाली जर तुम्हाला पलंगावर झोपून वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही लेग अप आणि डायन व्यायाम (witch exercise) … Read more
Heart Diseases: सरकारी आरोग्य एजन्सी सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशन (Disease Control and Prevention) नुसार, जगभरात दरवर्षी लाखो स्त्रिया आणि पुरुष हृदयविकारामुळे मरतात आणि हे मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. भारतातही हा आकडा खूप मोठा आहे. एका अहवालानुसार, देशात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग (cardiovascular disease) च्या रुग्णांची संख्या दरवर्षी वाढत आहे आणि मृत्यूची संख्या देखील … Read more
Heart attack symptoms: ह्रदयविकाराचा झटका (heart attack) आजच्या काळात सामान्य झाला आहे. तरुणांमध्येही हृदयविकाराचा झटका येण्याची समस्या दिसून येत आहे. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, बैठी जीवनशैली, शारीरिक हालचालींचा अभाव इत्यादींमुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. हृदयविकाराच्या झटक्यादरम्यान, हृदयाच्या धमन्यांमध्ये रक्ताची गुठळी (Blood clots in the arteries of the heart) तयार होते आणि रक्त प्रवाह अचानक थांबतो. त्यामुळे … Read more
Weight Loss News : वजन वाढल्यामुळे आता सकाळ-संध्याकाळ धावणे किंवा जिममध्ये तासनतास घाम गाळणे प्रत्येकाला शक्य नाही. याशिवाय, प्रत्येकजण सेलिब्रिटींप्रमाणे (celebrities) चोवीस तास आहारतज्ज्ञांच्या (Dietitians) देखरेखीखाली राहू शकत नाही. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला सहज वजन कमी करायचे असेल, तर सकाळी उठून काही खास पेये प्या. ग्रीन टी ग्रीन टी (green tea) हा नेहमीच दूध आणि … Read more
Pregnancy Tips: गरोदरपणात (pregnancy) महिलांच्या (women) शरीरात अनेक बदल होतात, ज्याबद्दल त्यांना कदाचित माहितीही नसते. हे आवश्यक नाही की सर्व गर्भवती महिलांमध्ये (pregnant women) समान बदल होतात. ते वेगवेगळ्या प्रकारचे देखील असू शकतात. गर्भधारणा निश्चित होताच, सल्ल्याची प्रक्रिया सुरू होते आणि अशा स्थितीत, इकडून-तिकडून सल्ल्याने गोंधळ वाढतो. पहिला महिना खूप खास आहे गरोदरपणाचा पहिला महिना … Read more
Weight Loss Tips : आजकल वजनवाढ ही लोकांची प्रमुख समस्या (problem) बनली आहे. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण प्रयत्न करत आहेत, मात्र याबद्दल संपूर्ण माहिती नसणे किंवा चुकीची पद्धत वापरणे यामुळे तुम्हाला वजन कमी करण्यात अडचणी येत असतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अन्न उशिरा खाल्ले तर तुमची पचनक्रिया (digestion) बिघडते. दुसरीकडे, अन्न खाल्ल्यानंतर, चालण्याऐवजी, सरळ झोपले तरी … Read more
Weight Loss Tips : धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे (Lifestyle) अनेकांना वाढत्या वजनाचा (Increasing weight) सामना करावा लागतो.जिम (Gym) करूनही अनेकांचे वजन (Weight) नियंत्रणात येत नाही. तुम्हालाही वजन कमी (Weight Loss) करायचे असेल तर सुरुवातीला आहारात आरोग्यदायी पर्याय निवडून वजन कमी करू शकता. किचनमध्ये असलेले तीळ तुमचे वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. तुम्ही तुमच्या आहारात पांढरे आणि … Read more
Vitamin B12 deficiency2: शरीरात पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. या पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे, तुम्हाला फक्त अशक्तपणा (weakness) आणि थकवा जाणवत नाही, परंतु यामुळे तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. आपल्या शरीराला अनेक जीवनसत्त्वे (vitamins) आवश्यक असतात. यापैकी एक व्हिटॅमिन बी 12 आहे. व्हिटॅमिन बी 12 हे असेच एक पोषक … Read more
Weight Loss : धावपळीच्या जगात अनेकजण आपल्या आरोग्याकडे (Health) लक्षच देत नाही. याचाच परिणाम त्यांच्या आरोग्यवर होतो. त्यामुळे अनेकजण वाढत्या वजनामुळे (Increasing weight) हैराण असतात. वाढते वजन (Weight) कमी करण्यासाठी अनेकजण जिम (Gym) लावतात, डाएट (Diet) करतात. परंतु, त्यांचे वजन काही कमी होत नाही. कारण वजन कमी करत असताना काही गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते. तुमच्या … Read more
Weight Loss Tips : वजनवाढ हे अनेकांचे मोठे टेन्शन (Tension) बनले आहे. यावर GIMS हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा येथे काम करणार्या सुप्रसिद्ध आहारतज्ञ डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) यांनी सांगितले की, जर तुम्ही घरगुती मसाल्याच्या मदतीने चहा तयार करून प्यायला तर पोट आणि कंबरेची चरबी सहज कमी होऊ शकते. दालचिनीच्या चहामुळे वजन कमी होईल आम्ही … Read more
Heart attack : हृदयविकाराचा झटका ही गोष्ट तरुणांसाठी अतिशय गंभीर आहे. कोरोना संसर्ग (Corona infection) आणि लोकांची खराब जीवनशैली (Poor lifestyle) हे यामागचे प्रमुख कारण (main reason) म्हणून समोर आले आहे. एम्सच्या कार्डिओलॉजी विभागाचे प्राध्यापक डॉ अंबुज रॉय (Dr. Ambuj Roy) म्हणतात की, कोरोनाने गंभीर आजारी असलेल्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि ब्रेन स्ट्रोकचा धोका जास्त … Read more
Weight loss tips : वजनवाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. अशा वेळी शरीरातील (Body) चरबी कमी करण्यासाठी जिमला (Gym) जाण्याची गरज नाही. कारण तुम्ही घरी थांबून देखील तुमचे वजन कमी करू शकता. यासाठी तुम्हाला नृत्याची आवड (Love to dance) पाहिजे. नृत्य हा एक उत्तम कार्डिओ व्यायाम (Cardio exercise) आहे जो केल्याने भरपूर कॅलरीज बर्न होऊ शकतात. एक … Read more
IMD Alert : देशातील अनेक राज्यांमध्ये मुसळधार पाऊस (heavy rain) सुरू आहे. वास्तविक, मान्सूनचा (Monsoon) निरोप महिन्याच्या पहिल्या आठवड्यात पाहायला मिळतो. यासोबतच पूर्व मान्सूनचा प्रभाव ईशान्येकडे दिसून येत आहे. मान्सून सामान्य राहील, असा अंदाज आयएमडी अलर्टने (IMD Alert) वर्तवला होता. त्यामुळे ईशान्येतील अनेक राज्यांमध्ये पावसाची कमतरता दिसून आली. आता हवामान खात्याच्या म्हणण्यानुसार केरळसह अनेक राज्यांमध्ये … Read more
Weight Loss Tips : वजन नियंत्रित करण्यासाठी केटो डाएटबद्दल (Keto Diet) सर्वांनाच माहिती आहे, परंतु केटोन मोनोस्टर ड्रिंकशी (Ketone monoester drink) फार कमी लोक परिचित असतील. आजकाल केटोन मोनोस्टर पेय खूप लोकप्रिय होत आहे. हे पेय मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी (diabetic patients) खूप उपयुक्त ठरू शकते. हे कमी कार्ब पेय आहे, जे फिटनेस फ्रीक्स (Fitness freaks) देखील … Read more
Health Signs of Dreams : तुमच्यापैकी अनेकांना रात्री झोपल्यानंतर स्वप्न (Dreams) पडते. हे स्वप्न कोणत्याही प्रकारची असू शकतात. मात्र काहीवेळा ही स्वप्ने काही आजारांची लक्षणेही (Symptoms of diseases) सांगतात. त्याचबरोबर ही स्वप्ने काही घटनांशी संबंधित असतात. रात्रीच्या स्वप्नांचा अर्थ (Meaning of night dreams) 1. विचित्र स्वप्ने काही लोकांना रात्री विचित्र स्वप्न (Strange dream) पडतात. अशा … Read more
Ways to Relief From Tension : डिजिटल मीडियामुळे (Digital media) सध्याची जीवनशैली (Lifestyle) खुप बदलली आहे. धावपळीमुळे अनेकजण स्वत:च्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात. त्यामुळे त्यांना शारीरिक व्याधी (Physical illness) जडतात. यापैकी एक म्हणजे तणाव (Tension). अनेकांना तणाव येतो, याचे कारण वेगवेगळे असू शकते. परंतू त्यावर उपायही करता येतो. तणाव हे इतर आजारांचे मूळ देखील मानले जाते. … Read more
