आरोग्य

पावसाळ्यात चेहऱ्याच्या टॅनिंगमुळे त्रास होतो? या घरगुती टिप्सचा वापर करा….

by

Skincare Tips: चेहऱ्याच्या टॅनिंगपासून सुटका: पावसाळ्यात चेहऱ्याच्या टॅनिंगमुळे प्रत्येकजण त्रस्त असतो. त्यामुळे तुम्ही काही घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता. (Skin Tan)चेहऱ्याच्या टॅनिंगपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय: पावसाळ्यात चेहऱ्याच्या टॅनिंगमुळे प्रत्येकजण त्रस्त असतो. कारण पाऊस असला तरी सूर्याच्या किरणांच्या संपर्कात आल्याने तुमची त्वचा टॅन होऊ शकते.इतकेच नाही तर जास्त वेळ उन्हात राहिल्यामुळे तुमच्या त्वचेवर काळे डाग … Read more

तुम्हाला पुन्हा पुन्हा तहान लागते का? या गंभीर आजारांसाठी चाचणी घ्या….

by

Health Tips: अत्यंत तहान: पाणी आणि डिंक पिणे ही सर्व लोकांची गरज आहे, परंतु जर ही गरज अधिक वाढली तर शरीरात काही गडबड झाली आहे हे समजण्यास उशीर करू नये. जास्त प्रमाणात पाणी पिणे: पाणी आपल्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, आपल्या शरीराचा 65 ते 70 टक्के भाग या द्रवाने बनलेला असतो, म्हणूनच आपल्याला ‘पाणी … Read more

ऑफिसमध्ये तासनतास काम करताना डोळे आणि डोके दुखणे; तर हे काम फक्त 2 मिनिटे करा

by

डोळ्यांचे सर्वोत्तम व्यायाम : ऑफिसमध्ये काम करताना अनेक वेळा डोळे आणि डोके दुखते. तुम्हालाही या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे.खाली काही व्यायाम ज्यामुळे तुमच्या डोळ्यांना आराम मिळेल. Health Tips : ऑफिसमध्ये लॅपटॉपच्या स्क्रीनवर(Laptop Screen) तासनतास काम करत असाल तर अनेक वेळा डोळे (eye pain)आणि डोके दुखू (headache)लागते. ही समस्या आजकाल … Read more

Frequent Chest Pain : सतत छातीत दुखत असेल तर वेळीच सावध व्हा, हा हृदयविकाराचा धोकाही असू शकतो

by

Frequent Chest Pain : धावपळीच्या जीवनशैलीत बऱ्याच कारणांमुळे शारीरिक समस्या (Physical problems) जाणवू लागतात. त्यापैकी एक समस्या म्हणजे छातीत दुखणे (Chest Pain). छातीत दुखण्याचे नेमके कारण काय हे अनेकांना माहितच नसते. त्यामुळे आपण त्याकडे दुर्लक्ष (Ignore) करतो. परंतु, तुमची हीच चूक तुम्हाला महागात पडू शकतं. वेदना कुठे होते आणि त्याचे कारण काय असू शकते पुष्कळ … Read more

Health Care Tips : वजन कमी करण्यासोबतच ‘या’ फळाचे आहेत जबरदस्त फायदे, जाणून घ्या इतरही फायदे

by

Health Care Tips : नाशपाती (Pears) हे एक असे फळ आहे ज्याचे तुम्हाला अनेक फायदे माहीत नसतील. ज्याप्रमाणे आपण उन्हाळ्यात आरोग्य सुधारण्यासाठी आंब्याचे सेवन करतो. त्याचप्रमाणे पावसाळ्यातील जिवाणूमुक्त आणि दिवसभर ताजेतवाने राहण्यासाठी पेअर हे सर्वात महत्त्वाचे फळ आहे. याचे सेवन केल्याने तुम्ही अनेक प्रकारच्या आजारांवर मात (overcome diseases) करू शकता. आयुर्वेदातही (Ayurveda) त्याचे वेगळे स्थान … Read more

तुमचा बाळ सुद्धा काहीही खायला सतत नकार देता का? तर या तज्ञांच्या टिप्सचा करा उपयोग…..

by

Kids Health: मुलांच्या आहाराबाबत तुमच्या घरात नेहमीच आपत्ती येत असेल, तर तुम्ही या समस्येत एकटे नाही. आपल्या मुलांनी काय खाल्ले आणि काय खाल्ले नाही या चिंतेत असणारे अनेक पालक आहेत. या सर्व गोष्टी लक्षात घेऊन जेवणाच्या टेबलावर मुलांशी गोंधळ होऊ नये म्हणून खालील गोष्टी लक्षात ठेवा. डॉ. नमिता नाडर, फोर्टिस हॉस्पिटल, नोएडा येथील प्राचार्य पोषणतज्ञ, … Read more

गर्भधारणेदरम्यान महिलांमध्ये लोहाची कमतरता का होते. त्याची लक्षणे जाणून घ्या

by

Health Tips: गर्भधारणा आणि अशक्तपणा:(pregnancy and weakness) गर्भधारणेदरम्यान लोहाची कमतरता होण्याची शक्यता असते. विशेषत: भारतात ५९ टक्के गर्भवती महिला लोहाच्या कमतरतेने त्रस्त आहेत. गर्भधारणेदरम्यान सौम्य लोहाची कमतरता सामान्य आहे, परंतु तीव्र अशक्तपणामुळे विविध समस्या उद्भवू शकतात. ज्यामध्ये वेळेपूर्वी प्रसूती आणि इतर आरोग्याशी संबंधित समस्यांचा समावेश आहे. गर्भधारणेदरम्यान अॅनिमियाचा (anemia) परिणाम केवळ आईवरच नाही तर मुलावरही … Read more

या पाच प्रोटीन युक्त गोष्टींचे सेवन केल्याने केस गळणे टाळता येतं

by

मुंबई – (National Nutrition Week)राष्ट्रीय पोषण सप्ताह: तणाव, प्रदूषण आणि केमिकल्स युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट्स हे केस गळण्याचे मुख्य (Hair loss) कारण आहेत. जरी निरोगी आणि संतुलित आहार केस गळती टाळण्यास मदत करू शकतो, परंतु त्यात फक्त थोड्या प्रमाणात प्रोटीन असणे आवश्यक आहे कारण ते केसांच्या दुरुस्ती आणि वाढीस मदत करणारे सर्वात महत्वाचे घटक आहे. … Read more

तुमच्या पुढच्या प्रवासासाठी हे पाच पोशाख निवडा, तुम्ही स्टायलिश दिसाल

by

Lifestyle: प्रसंग कोणताही असो, मुली इतरांपेक्षा सुंदर दिसण्यासाठी कोणते कपडे घालावेत या द्विधा मनस्थितीत राहतात. मात्र, लांबचा प्रवास असेल तर आरामदायक, हलके आणि फॅशन फॉरवर्ड असे कपडे निवडावेत.आज आम्ही तुमच्यासाठी असे पाच कॅज्युअल आउटफिट पर्याय घेऊन आलो आहोत जे तुम्ही तुमच्या प्रवासाचा एक भाग बनवू शकता आणि अतिशय स्टाइलिश दिसू शकता. 1.एक फ्लोई टँक ड्रेस:(Flowy … Read more

आता मधुमेहाचे पेशंटही घेऊ शकतात चविष्ट पदार्थांचा आस्वाद; वाचा सविस्तर

by

Health Tips: काही लोकांना खाण्यापिण्याची खूप आवड असते आणि अशा परिस्थितीत डायबिटीज झाला तर त्यांना आहारावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होऊन जाते. अशा परिस्थितीत ते हे चविष्ट पदार्थ खाऊ शकतात. मधुमेह (diabetes) हा असा आजार आहे की तो झालाच तर खाण्यापिण्यावर खूप नियंत्रण ठेवावे लागते. एखादी गोष्ट कमी जास्त खाल्ली तर रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. अनेक … Read more

ABHA Health Card : मोठी बातमी! केंद्र सरकारने जारी केले डिजिटल हेल्थ कार्ड, जाणून घ्या त्याचे फायदे

by

ABHA Health Card : आता आधारकार्डप्रमाणे (Aadhar Card) तुमचे डिजिटल हेल्थ कार्ड (Digital Health Card) तयार होणार आहे. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) यांनी आयुष्यमान भारत ‘डिजिटल मिशन’ची सुरुवात केली. या मिशनअंतर्गत (Digital Mission) आता भारतीय नागरिकांना एक डिजिटल हेल्थ आयडी (Digital Health ID) दिला जाणार आहे. त्यामुळे आता नागरिकांची सर्व वैद्यकीय कागदपत्रे (Medical documents) … Read more

कडुलिंब, तुळशी आणि गिलोयचा रस प्यायल्याने सर्व रोग बरे होतात, जाणून घ्या फायदे…

by

Health Tips: आयुर्वेदिक रस पिण्याचे फायदे: आयुर्वेद ही भारतातील एक वैद्यकीय प्रणाली आहे. आयुर्वेदानुसार कोणताही रोग शरीरात वात, पित्त, कफ यांच्या असंतुलनामुळे जन्माला येतो. आयुर्वेदात नैसर्गिकरित्या रोग बरे करण्याचे मार्ग सांगितले आहेत. कडुनिंब, तुळशी आणि गिलोय हे देखील अनेक आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहेत आणि या तिघांचा रस प्यायल्याने अनेक आजारांपासून मुक्ती मिळते. चला तर मग … Read more

उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे होतात या 3 समस्या, दुर्लक्ष केल्यास ठरेल घातक….

by

Cholestrol Warning: उच्च कोलेस्ट्रॉल चेतावणी चिन्हे: खराब जीवनशैली आणि व्यस्त जीवनशैलीमुळे, लोकांच्या खाण्याच्या सवयी बिघडत आहेत आणि यामुळे लोक सतत नवीन आजारांना बळी पडत आहेत. सतत खाण्या-पिण्याशी संबंधित चुका करत राहिल्याने उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका तर वाढतोच पण त्याचबरोबर शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाणही वाढते. त्यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. कोलेस्ट्रॉलची धोक्याची पातळी ओलांडली आहे … Read more

या फुलांचे सेवन जरूर करा, अनेक आजार होतील दूर…..

by

फुलांचे फायदे(Benifits of Flowers): आपण अनेकदा सजावट, पूजा किंवा कोणत्याही उत्सवादरम्यान फुलांचा वापर करतो, परंतु तुम्हाला माहिती आहे का की अनेक फुलांमध्ये औषधी गुणधर्म असतात आणि आपण त्यांचा वापर करून अनेक आजार दूर करू शकतो.जाणून घ्या कोणती अशी फुले आहेत जी दिसायला सुंदर आहेत, पण त्यांचे सेवन केल्यास अनेक समस्यांपासून सुटका मिळू शकते. Lavender: लॅव्हेंडर … Read more

Sleeping position: रात्री या स्थितीत झोपणे असू शकते खूप धोकादायक, भारी पडू शकते ही चूक…….

by

Sleeping position: आहार आणि व्यायामासोबतच (diet and exercise) चांगली झोपही चांगल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची मानली जाते. तथापि, बरेच लोक शांत झोप मिळविण्यासाठी खूप संघर्ष करतात. चांगली झोप (good sleep) येण्यासाठी तुमची जीवनशैली खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुम्ही कधी झोपता आणि कसे झोपता, या सर्व गोष्टी चांगल्या झोपेसाठी खूप महत्त्वाच्या मानल्या जातात. अनेकदा झोपताना तुम्ही लोकांना … Read more

Alcohol Safety: जर तुम्ही देखील दारू पीत असाल तर लक्षात ठेवा या गोष्टी, अन्यथा शरीरावर होतील हे दुष्परिणाम……

by

Alcohol Safety: दारू पिण्याच्या (drinking alcohol) हानीबद्दल डॉक्टर नेहमीच इशारा देत आहेत. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, आपले शरीर एका तासात फक्त एक पेय आणि दिवसातून एकूण 3 पेये पचवू शकते, परंतु एकापेक्षा जास्त मानक पेय पिणे नेहमीच धोकादायक मानले जाते. ज्या दिवसापासून तुम्ही अल्कोहोल प्यायला सुरुवात करता तेव्हापासून त्याचे दुष्परिणाम शरीरावर (effects on the body) … Read more

आवळा आरोग्यासाठी फायदेशीर, जाणून घ्या यापासून बनवलेल्या पदार्थांची रेसिपी

by

Health Tips: आवळा फायबर, प्रोटीन(protien), लोह(iron), पोटॅशियम(potassium), अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि अँटी-ऑक्सिडंट(anti oxidants) गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, त्यामुळे त्याचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन c (vitamin c) असल्यामुळे त्वचा सुद्धा छान राहते आणि हम्मुनिटी पॉवर वाढते.आपण इच्छित असल्यास, आपण काही स्वादिष्ट पदार्थांच्या रूपात आवळा खाऊ शकता. 1.गुसबेरी जाम (gooseberry jam): गूसबेरी जाम बनविण्यासाठी, प्रथम … Read more

Weight Loss Tips : झटपट वजन कमी करण्यासाठी ही सोप्पी पद्धत फॉलो करा; वजन होईल इतके कमी; जाणून घ्या

by

Weight Loss Tips : लठ्ठपणापासून मुक्त होण्यासाठी व्यक्तीला समर्पित व्हावे लागते. जंक फूडवर (on junk food) बंदी घातली पाहिजे. रोज व्यायाम (Exercise daily) करण्याची सवय लावावी लागेल. त्यासाठी सायकलिंग (cycling) आणि वेगवान चालण्याचा वापर करता येईल. त्याच वेळी, आहारात कॅलरी (Calories in the diet) मोजणे देखील महत्त्वाचे आहे. या नियमांचे पालन केल्याने वाढत्या वजनावर नियंत्रण … Read more