file photo

अहमदनगर Live24 टीम, 6 ऑगस्ट 2021 :- लैंगिक आरोग्य योग्य ठेवण्यासाठी तज्ज्ञांनी अनेक टिप्स सांगितल्या आहेत. ज्याचा अवलंब केल्याने तुमचा अनुभव तर चांगला होतोच, पण तुमच्या आरोग्यालाही फायदा होतो.

या टिप्स स्वीकारल्यानंतर तुम्ही अनेक लैंगिक समस्यांपासून दूर राहता आणि लैंगिक आनंद मिळवता. सेक्स करण्यापूर्वी लक्षात ठेवण्यासाठी सुरक्षिततेच्या टिप्सबद्दल जाणून घ्या –

सेक्स करण्यापूर्वी या 5 गोष्टी करा :-

मूड महत्वाचा आहे :- तुम्हाला ही गोष्ट विचित्र वाटेल, पण लैंगिक आरोग्य योग्य ठेवण्यासाठी तुम्ही शारीरिक संबंध ठेवण्यापूर्वी महिला साथीदाराच्या मूडची काळजी घ्यावी.

कारण, जेव्हा एखादी स्त्री उत्तेजित होते, तेव्हा तिच्या गुप्तांगांमध्ये नैसर्गिक स्नेहन निर्माण होते. स्नेहन नसल्यामुळे योनी फाटणे, कापणे किंवा सूज येणे यासारख्या लैंगिक जखमा होऊ शकतात.

सेक्स करण्यापूर्वी काय करावे :- प्रायव्हेट पार्ट ची स्वच्छता संभोग करण्यापूर्वी पुरुष आणि महिला दोघांनीही प्रायव्हेट पार्टच्या स्वच्छतेची विशेष काळजी घ्यावी. कारण, शरीराच्या या भागात अनेक हानिकारक बुरशी आणि जीवाणू असू शकतात. जे तुमचे तोंड, कान, नाक इत्यादींपर्यंत पोहोचून तुम्हाला आजारी बनवू शकते.

अंडरगार्मेंट्स बदला :- अनेकदा लोक या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करतात. पण संभोग करण्यापूर्वी हे काम करणे खूप महत्वाचे आहे. कारण, दिवसभर तुमच्या शरीरातून घाम बाहेर पडतो, ज्यामुळे तुमचे अंडरगर्ममेंट्स गलिच्छ होतात. सेक्स दरम्यान हा घाम मूत्रमार्गात संसर्ग आणि इतर संक्रमण होऊ शकतो.

दीर्घ आणि खोल श्वास घ्या :- तज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की तुम्हाला सेक्समधून मिळणारा आनंद तुमच्या मानसिक आरोग्यावर अवलंबून असतो. जर तुम्ही अधिक तणाव आणि चिंताग्रस्त असाल, तर तुम्ही लैंगिक संबंध ठेवण्यातही अयशस्वी होऊ शकता.

म्हणून, शारीरिक संबंध करण्यापूर्वी, आपण काही काळ खोल आणि दीर्घ श्वास घ्यावा. जेणेकरून तुमचे मन आणि शरीर दोघेही आराम करतील. .

हे अन्न खाऊ नका :- लक्षात ठेवा की तुम्ही सेक्स करण्यापूर्वी घेतलेला आहार तुमच्या अंतरंग क्षणांवर देखील परिणाम करतो. संबंध ठेवण्यापूर्वी असे काहीही खाऊ नका, ज्यामुळे दुर्गंधी, गॅस, पोट फुगणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतील अन्यथा, शारीरिक संबंध बनवताना तुमच्या पोटावर अतिरिक्त दबाव टाकल्याने तुमच्या समस्या वाढू शकतात.

येथे दिलेली माहिती कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. हे केवळ शिक्षणाच्या उद्देशाने दिले जात आहे.