अहमदनगर Live24 टीम, 28 मार्च 2022 :- Summer Diet Tips : अखेर उन्हाळा आला आणि त्यासोबतच अनेक प्रकारच्या फळांचा हंगामही आला. आंब्याव्यतिरिक्त या मोसमात सर्वात जास्त आवडणारे फळ म्हणजे खरबूज. टरबूज, कॅनटालूप, सार्डिन इत्यादींसह खरबूजाचे अनेक प्रकार आहेत. त्यांचा आहारात समावेश करावा. ते फक्त खाण्यासाठीच स्वादिष्ट नसतात, तर शरीराला हायड्रेट ठेवतात.
उन्हाळ्यात दुपारी स्नॅक्स म्हणून तुम्ही हे खाऊ शकता. तुम्ही ते सॅलडमध्ये घालू शकता किंवा थंड स्मूदी बनवल्यानंतर ते पिऊ शकता. पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेली ही फळे आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतात.
या उन्हाळ्यात तुमच्या आहारात या 4 प्रकारच्या खरबूजांचा समावेश नक्की करा
टरबूज :- टरबूज हे असेच एक फळ आहे जे भारतात खूप आवडते. बाहेरून कडक हिरवे दिसणारे टरबूज आतून मऊ, लाल रंगाचे, जे खायला खूप गोड असते. उन्हाळी हंगामासाठी टरबूज सर्वोत्तम मानले जाते. तुम्ही ते तसेच खाऊ शकता किंवा सॅलडमध्ये घालू शकता. याशिवाय टरबूजचा रस बनवता येतो.
खरबूज :- उन्हाळ्यात खरबूजही सर्वत्र दिसतो. त्यात पाण्याचे प्रमाण चांगले असल्याने उन्हाळ्यात हे फळ उत्तम मानले जाते. खरबूज बाहेरून हिरवे आणि तपकिरी रंगाचे असते आणि आतून हलके हिरवे किंवा पिवळसर असते. टरबूजाप्रमाणे खरबूजही चवीला गोड असते.
हनीड्यू मेलन :- Honeydew Melon खरं तर त्याची चव मधासारखीच गोड लागते. बाहेरून चमकदार पिवळ्या रंगाचे आणि आतून पांढरे आणि खाण्यास मऊ असते. हनीड्यू मेलनमध्ये व्हिटॅमिन-सी देखील भरपूर आहे आणि त्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म आहेत.
कडू खरबूज :- कडू खरबूज म्हणजे कारले! कारले इतर मेलेन सारखे गोड नसते आणि तुम्ही ते कधीच स्वतःच्या इच्छेने खाणार नाही. पण चवीला अत्यंत कडू असले तरी त्यात भरपूर पोषक असतात. त्याच्या फायद्यांमध्ये रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यासोबत वजन कमी करण्याच्या गुणधर्मांचा समावेश होतो.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
