Health News : भारतीय स्वयंपाक घरात हिंग (Asafoetida) वापरले जाते. अनेक प्रकारचे पदार्थ हिंग घालून बनवले जातात. मात्र गरोदर महिलांनी हिंग खाणे (Women eat asafoetida) आरोग्यासाठी आणि त्यांच्या बाळासाठी चांगले आहे का? जर तुम्हालाही माहिती नसेल तर तुमच्यासाठी आज गरोदरपणात हिंग खाणे योग्य आहे की नाही हे सांगणार आहोत.
वास्तविक, अन्नात हिंग घातल्याने आपल्याला पचन किंवा पोटाशी संबंधित समस्या येत नाहीत. पण तुम्हाला माहित आहे का की गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये हिंगाचे अतिसेवन केल्याने तुमचे नुकसान होऊ शकते.
गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत तुम्ही हिंग खाण्याबाबत काही विशेष खबरदारी घ्यावी जेणेकरून कोणत्याही प्रकारची समस्या उद्भवणार नाही. खरं तर, गर्भधारणेचा पहिला त्रैमासिक सहसा सर्व महिलांसाठी (Pregnant women खूप आव्हानात्मक असतो.
अशा परिस्थितीत, गर्भधारणेदरम्यान हिंग खाण्याशी संबंधित महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल तुम्हाला माहिती असणे आवश्यक आहे. यासाठी आम्ही काही तज्ज्ञांशीही बोललो, चला त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
हिंग खाल्ल्याने गर्भपात होऊ शकतो का?
जर तुम्हाला आधीच उच्च रक्तदाबाची समस्या असेल तर तुम्ही गरोदरपणात हिंगाचे सेवन करू नये कारण त्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो. हे तुमच्यासाठी आणि न जन्मलेल्या बाळासाठी हानिकारक ठरू शकते.
हिंगामध्ये असे घटक आढळतात, ज्यामुळे गर्भधारणा होण्याची शक्यता असते. याचा तुमच्या गर्भाशयातील बाळाच्या विकासावर परिणाम होऊ शकतो आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये गर्भपात (Abortion) होण्याचा धोका असतो.
जास्त प्रमाणात हिंग खाल्ल्याने महिलांना उलट्या, मळमळ, गॅस, ओठ सुजणे असे त्रास होऊ शकतात. यामुळे शरीरातील वात संतुलन बिघडू शकते. याशिवाय कच्ची हिंग अजिबात खाऊ नये कारण त्यामुळे जास्त नुकसान होऊ शकते.
हिंग मुलाला हानी पोहोचवते
हिंगामध्ये काही रसायने असतात, जी लहान मुलांसाठी हानिकारक असतात. हे तुमच्या शरीरातून बाळाकडे जाऊ शकतात. ज्यामुळे त्यांचे नुकसान होऊ शकते.
जर तुम्ही एखाद्या मुलाला स्तनपानही देत असाल तर अशावेळी तुम्ही हिंगचे सेवन करू नये कारण हिंग दुधात मिसळून बाळापर्यंत पोहोचू शकते. यामुळे बाळामध्ये विकार होऊ शकतो.
मी गरोदरपणात हिंग कधी खाऊ शकतो?
गरोदर महिलांनी गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत हिंगाचे सेवन करू नये. पण तुम्ही गरोदरपणाच्या दुस-या किंवा तिसर्‍या तिमाहीत अगदी कमी प्रमाणात हिंग खाऊ शकता. ते सेवन करण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
मसूर, राजमा, चणे आणि भाज्या या खाद्यपदार्थांमध्ये कमीत कमी हिंग घालावे. तसेच कच्च्या हिंगाचे सेवन अजिबात करू नये. नेहमी चांगल्या शिजवलेल्या गोष्टी खा. कच्च्या किंवा कमी शिजलेल्या पदार्थांचे सेवन केल्याने तुमचे जास्त नुकसान होऊ शकते.