Home Remedy: धुळीच्या ऍलर्जीमुळे (dust allergies) त्रासलेले अनेक लोक आहेत. पाहिले तर ऍलर्जी अनेक समस्यांचे कारण बनू शकते. विशेषत: धुळीमुळे ऍलर्जी होणे सामान्य आहे. धुळीची ऍलर्जी असल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो.
त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होऊ लागते. मजबूत प्रतिकारशक्ती असलेले बहुतेक लोक देखील धुळीच्या संपर्कात येऊ शकतात. ऍलर्जीमध्ये नाक वाहणे, ताप, शिंका येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे यांचा समावेश होतो.
अॅलर्जी कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत अन्न आणि योगाचा समावेश करून धुळीची अॅलर्जी कमी करू शकता. याशिवाय काही घरगुती उपाय आहेत ज्यांच्या मदतीने धुळीच्या ऍलर्जीपासून मुक्ती मिळू शकते.
हळद
हळदीला सद्गुणांचा खजिना म्हटल्यास चुकीचे ठरणार नाही. त्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. दुधात हळद मिसळून प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. आजी आणि आजीच्या काळापासून तुम्ही हळदीच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल ऐकले असेल. हळद देखील शरीराला आतून मजबूत बनवते. रोजच्या आहारात हळदीचा वापर करावा, असा प्रयत्न करावा.
हिरवा चहा
पचन सुधारण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी ग्रीन टी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे धुळीच्या ऍलर्जीमुळे होणारी नाकातील जळजळ कमी होण्यास मदत होते. यामुळे त्वचाही चांगली राहते आणि वजनही कमी होते.
फायदेशीर मध
मध हे असेच एक सुपरफूड आहे ज्याचे अनेक फायदे आहेत. त्याच्या मदतीने ऍलर्जीची लक्षणे कमी करता येतात. जेव्हा तुम्ही मधाचे सेवन कराल तेव्हा ते शुद्ध आहे असा प्रयत्न करा. कारण शुद्ध मध तुमच्या आरोग्याला कधीही हानी पोहोचवू शकत नाही.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते दालचिनी
दालचिनी ही स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध होणारी वस्तू आहे. जे जेवणाची चव देखील वाढवते आणि आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. दालचिनी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. याशिवाय एलर्जीची लक्षणे कमी करण्यासाठी दालचिनी हा एक उत्तम पर्याय आहे.
सुका मेवा
सुका मेवा, विशेषतः काजू, बदाम आणि अक्रोड हे त्यांच्या पोषक तत्वांसाठी प्रसिद्ध आहेत. त्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती झपाट्याने वाढते. तसेच शरीराच्या आतील जळजळ कमी होते. जर तुम्हाला ऍलर्जीची लक्षणे दिसत असतील तर सुका मेवा खाणे सुरू करा.