file photo

अहमदनगर Live24 टीम, 12 ऑगस्ट 2021 :- जेव्हा आरोग्याचा प्रश्न येतो तेव्हा सुका मेवा खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. सुक्या फळांमध्ये अक्रोड हे असेच एक फूड आहे, जे तुम्हाला अनेक चमत्कारिक फायदे प्रदान करते.

लैंगिक समस्या, मधुमेह, कमकुवत हाडे आणि मेंदूची क्षमता आदी कारणांनी त्रस्त पुरुषांसाठी, अक्रोडचे सेवन हे खात्रीशीर उपचार मानले जाते. अक्रोड खाण्याचे योग्य मार्ग आणि फायदे आयुर्वेदात (अक्रोड खाण्याची योग्य वेळ) तपशीलवार स्पष्ट केले आहेत.

अक्रोड खाण्याचा योग्य मार्ग आणि वेळ कोणती आहे? :- देशाचे सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक तज्ञ आणि अनेक पुस्तकांचे लेखक डॉ.अबरार मुल्तानी म्हणतात की अक्रोडमध्ये फायबर, ओमेगा -3 फॅटी एसिड, प्रथिने, कॅल्शियम, लोह इत्यादी अनेक पोषक घटक असतात. अक्रोड खाण्यासाठी, दररोज रात्री एका वाडग्यात 2 अक्रोड भिजवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी ते रिकाम्या पोटी खा.

पुरुषांसाठी दररोज 2 अक्रोड खाण्याचे फायदे :- डॉ.अबरार मुलतानी यांनी आयुर्वेदात अक्रोडच्या वापराचे फायदे सांगितले दररोज भिजवलेले 2 अक्रोड खाणे हे पुरुषांच्या शुक्राणूंच्या आरोग्यासाठी एक खात्रीशीर औषध आहे. तसेच पुरुषांची प्रजनन क्षमता वाढवते. हे खराब गुणवत्तेची आणि कमी शुक्राणूंची समस्या दूर करू शकते. तज्ञांच्या मते, उच्च शुगर असलेल्या ग्रस्त पुरुषांसाठी अक्रोडचे सेवन खूप फायदेशीर आहे.

अक्रोड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते हे अनेक अभ्यासात उघड झाले आहे. अक्रोडचे सेवन हाडांच्या कमकुवतपणावर उपचार मानले जाते. हे अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, कॅल्शियम आणि मॅंगनीजने समृद्ध आहे.

ज्यामुळे हाडांच्या कमकुवतपणामुळे होणाऱ्या ऑस्टियोपोरोसिस रोगाचा धोका कमी होतो आणि हाडे मजबूत होतात. अक्रोड पुरुषांच्या हृदयासाठी देखील फायदेशीर आहे. कारण, त्यात असलेले पोषक घटक खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात आणि उच्च रक्तदाबाच्या समस्येपासून आराम देतात. कोलेस्टेरॉल आणि उच्च रक्तदाब ही हृदयाच्या सर्व समस्यांची मुख्य कारणे आहेत.

महिलांसाठीही अक्रोडचे सेवन फायदेशीर आहे :- महिलांना दररोज 2 अक्रोड खाण्याचे फायदे देखील मिळतात. कारण, असे मानले जाते की अक्रोडमध्ये असलेले पॉलीफेनॉल एलिगिटॅनिन स्तनांच्या कर्करोगासारख्या गंभीर समस्यांचा धोका कमी करतात. त्याच वेळी, गरोदरपणात अक्रोडचे सेवन न जन्मलेल्या मुलाच्या मेंदूच्या विकासास मदत करते. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान काहीही खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

अक्रोडचे इतर फायदे :-

– ताण कमी करते.

– झोप चांगली लागते. – बुद्धी तीक्ष्ण करते.

– वजन कमी करण्यास मदत करते.

– बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते.

– रोग प्रतिकारशक्ती वाढवून, हे अनेक रोग आणि संक्रमणांपासून संरक्षण देते.

येथे दिलेली माहिती कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. हे केवळ शिक्षणाच्या उद्देशाने दिले जात आहे.