Kidney Stone diet : कधीकधी किडनी स्टोनच्या (Kidney Stone) समस्येने त्रस्त असणाऱ्या रुग्णाला वेदना सहन करणे अशक्य होते. किडनी स्टोन हा असा आजार आहे, जो वारंवार होतो.
आज 50% टक्के रुग्ण असे आहेत की, त्यांना एकदा किडनी स्टोनची समस्या (Problem) कमी झाली तर त्याचा पुन्हा त्रास होतो. त्यासाठी योग्य ती खबरदारी (Care) घेणे फार महत्वाचे आहे, अन्नाच्या बाबत काही नियम पाळणे गरजेचे आहे.
किडनी स्टोन म्हणजे काय?
किडनी स्टोन म्हणजे काय? खरं तर, जेव्हा आपल्या पोटात ऑक्सलेट, कॅल्शियमसारखे क्रिस्टल्स (Oxalate, calcium crystals) जमा होतात, तेव्हा एक ढेकूळ सारखी रचना तयार होऊ लागते,ती अगदी खड्यासारखी दिसते.
ज्याला किडनी स्टोन म्हणतात. किडनी स्टोनची समस्या मुख्यतः मूत्रपिंडात (Kidney) उद्भवते, म्हणून त्याला किडनी स्टोन म्हणतात.
तज्ञ काय म्हणतात
सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी यांच्या मते, स्टोन असल्यास दारू अजिबात पिऊ नये. याशिवाय काजू खाणे टाळा, कारण ते किडनी स्टोन वाढण्यास मदत करतात. आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात की जे लोक किडनी स्टोनच्या समस्येने त्रस्त आहेत त्यांनी अंडी, मांस, मासे टाळावेत(Avoid fish).
किडनी स्टोन असताना काय खावे?
- किडनी स्टोनची समस्या टाळण्यासाठी वारंवार पाणी प्या. दिवसभरात किमान 8 ग्लास पाणी (Drink Water) पिणे आवश्यक असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
- ज्या लोकांना किडनी स्टोन आहे, त्यांनी तो वाढू नये म्हणून जास्त फायबर असलेल्या गोष्टी खाव्यात, यामुळे स्टोन वाढत नाही.
- किडनी स्टोन टाळण्यासाठी सायट्रिक ऍसिड असलेली फळे आहारात संत्री, लिंबू, मोसंबी खाऊ शकता.
- जर तुम्ही किडनी स्टोनच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही नारळ पाणी पिऊ शकता. यामध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते. हे किडनी स्टोनवर फायदेशीर आहे.
- शेंगांची भाजीही किडनी स्टोन असताना खाता येते. बेलाची फळे, बेलाची पाने, गाजर, साखर बीट यांसारख्या औषधी वनस्पती किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करतात, त्याचा काढा बनवून त्याचे सेवन करा.
- उसाचा रस (Sugarcane juice) किडनी स्टोनला प्रतिबंधित करतो, किडनी स्टोनच्या समस्येत फायदेशीर ठरतो.