file photo

अहमदनगर Live24 टीम, 12 ऑगस्ट 2021 :- आपल्या सर्वांना माहित आहे की झोप आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे.

पण फार कमी लोकांना माहित असेल की कपड्यांशिवाय झोपणे देखील आपल्यासाठी फायदेशीर आहे. असे मानले जाते की उघडे झोपणे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक आश्चर्यकारक फायदे आहेत. त्याच वेळी, हे पुरुष आणि स्त्रियांसाठी एक विशेष लाभ देखील आणते. कपड्यांशिवाय झोपेचे फायदे जाणून घेऊया.

कपडे न घालता झोपल्याने काय फायदे होतात? :- सीडीसीच्या मते, प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीने दररोज किमान सात तास झोप घेतली पाहिजे. यापेक्षा कमी झोप घेतल्याने तुमच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. याच अनुशंघाने कपड्यांशिवाय झोपणे तुमच्या झोपेसाठी फायदेशीर ठरू शकते. कसे ते जाणून घ्या…

स्लीप फाउंडेशनच्या मते, आपले शरीर सर्कॅडियन रिदमनुसार चालते. हा रिदम शरीराच्या गरम आणि थंड होण्यावर अवलंबून असते. तुमच्या झोपेसाठी 66 ते 70 अंश फॅरेनहाइट तापमान योग्य मानले जाते. त्यामुळे कपड्यांशिवाय झोपल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान कमी होते आणि चांगली झोप येते.

स्लीप फाउंडेशन म्हणते की कपड्यांशिवाय झोपल्याने महिलांना कॅन्डिडा यीस्ट संसर्गापासून संरक्षण मिळू शकते. कारण, हा संसर्ग घट्ट आणि कृत्रिम अंतर्वस्त्र परिधान केल्यामुळे अपुऱ्या हवेच्या प्रवाहामुळे होतो. त्यामुळे महिलांना योनीतून खाज सुटणे आणि कॅन्डिडा संसर्गामुळे होणाऱ्या वेदनांपासून अशा प्रकारे झोपून संरक्षण मिळू शकते.

स्लीप फाउंडेशनच्या मते, नग्न झोपणे पुरुषांच्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. कारण अनेक संशोधनात असे सांगण्यात आले आहे की घट्ट अंडरवेअर घातल्याने अंडकोषाचे तापमान वाढते, ज्यामुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता बिघडते. त्याच वेळी, जर अंडकोषाचे तापमान कमी किंवा सामान्य ठेवले गेले तर ते वीर्याची गुणवत्ता आणि प्रमाण सुधारते.

उघडे झोपल्याचे इतर आरोग्य फायदे :-

– चांगली झोप घेतल्याने त्वचाही निरोगी होते.

– वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते.

– जोडीदाराशी संबंध दृढ होतात.

दिलेली माहिती कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याला पर्याय नाही. हे केवळ शिक्षणाच्या उद्देशाने दिले जात आहे.