अहमदनगर Live24 टीम, 5 ऑगस्ट 2021 :- तुम्हाला भूक लागत नाही का? ही एक अशी समस्या आहे, जी आजकाल लोकांमध्ये अधिक दिसून येत आहे. काही लोकांना भूक लागत नाही आणि भूक लागली तरी ते जास्त खाऊ शकत नाहीत.

जर तुम्हालाही अशी समस्या असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. या बातमीमध्ये आम्ही तुमच्यासाठी अशाच काही गोष्टींची माहिती देत आहोत, ज्यामुळे तुमची भूक तर वाढतेच पण आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

सुप्रसिद्ध आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुलतानी यांच्या मते, जर तुम्हाला भूक लागत नसेल, तर डाळिंब, आवळा, वेलची, अजवाइन आणि लिंबू यांचा आहारात समावेश करा.

Advertisement

त्यांना खाल्ल्याने शरीरातील अनेक पोषक तत्त्वे पूर्ण होतात. या व्यतिरिक्त, व्यायाम करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. यामुळे भूक न लागण्याची समस्याही दूर होते.

 या गोष्टींचे सेवन केल्याने भूक वाढेल

त्रिफळा पावडरने भूक वाढवा :- बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमध्ये लोक बहुधा त्रिफळा चूर्ण वापरतात. जर तुम्हाला वेळेवर भूक लागत नसेल तर तुम्ही त्रिफळा चूर्ण खाऊ शकता. यासाठी एक चमचा त्रिफळा पावडर कोमट दुधात घ्या. त्याच्या नियमित सेवनाने भूक वाढते.

Advertisement

 ग्रीन टीमुळे भूक वाढेल :- भूक वाढवण्यासाठी ग्रीन टी हा एक चांगला घरगुती उपाय मानला जातो. याचे नियमित सेवन केल्याने भूक तर वाढतेच, पण अनेक आजारांवर आराम मिळतो.

अजवाईन :- आपण ते अपचन किंवा भूक न लागण्याच्या समस्येमध्ये वापरू शकता. हे खाल्ल्यानेही पोट स्वच्छ राहते. बरेच भारतीय ते हलके तळून त्यात मीठ घालून वापरतात.

सफरचंद :- जर तुम्हाला थोडा वेळ भूक लागत नसेल किंवा तुम्हाला काही खाल्ल्यासारखे वाटत नसेल तर तुम्ही सफरचंदाच्या रसाचे सेवन करू शकता. लक्षात ठेवा, ते वापरताना, रसामध्ये हलके सामान्य मीठ किंवा मोठे मीठ घाला. यामुळे पोट साफ राहते आणि भूकही लागते.

Advertisement

लिंबूपाणी :- उन्हाळ्यात शरीराला पुरेशा प्रमाणात पाण्याची गरज असते. त्यामुळे यावेळी नियमितपणे लिंबूपाणी घेत रहा. यामुळे भूकही वाढते आणि शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही.